Да, многие боятся, что вес увеличится. А может перестать бояться и начать стройнеть? А освободившее время пустить на более приятные думы и действия?

Для того, чтобы достигнуть того, чего у тебя раньше не было, нужно делать то, чего ты раньше не делал.
С любовью: Ваша Ирина, руководитель Школы Естественного Похудения

Шеп - это шанс изменить жизнь к лучше!!!
Буду вопросики - задавайте, не стесняйте...
Ответим)))

Постойнеть можно при любом весе и в любом возрасте, было бы желание, ОГРОМНОЕ желание-МОТИВАЦИЯ!!!!

Удачи вам!!!
Успехов!!!!

Счастье ... подобно бабочке ... чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, ОНО придет и тихонько САМО сядет к вам на плечо. (В.Франкл)

Я ... на пути к новой ... СЧАСТЛИВОЙ И ОСОЗНАННОЙ Жизни - МОЕЙ Жизни :)

Здесь дело может быть не только в лишнем весе, но и в нерешенных психологических причинах, которые перешли на физический уровень.
У меня у самой были грыжи шейного отдела позвоночника, множественные грыжи по всему позвоночнику, артрит.
И все эти заболевания были, пока я не поняла причину их появления.

Поэтому, Наташа, ответственно могу заявить - болезни уходят!

Для того, чтобы достигнуть того, чего у тебя раньше не было, нужно делать то, чего ты раньше не делал.
С любовью: Ваша Ирина, руководитель Школы Естественного Похудения

Только придя сюда, к Ирине, я поняла, как радостно жить! Я уже третью неделю только что не летаю - как здорово ощущать радость от своего тела и его слушать. И при этом слышать, что оно хочет. Ведь подумайте - это тело нам дано на всю жизнь. Другого не будет! И если мы будем его ругать и ненавидеть, то пострадаем прежде всего мы сами. Это как ребенок - представьте себе, у вас есть ребенок, и он не во всем соответствует идеалу. И что - вы его будете за это все время шпынять и ненавидеть? Да ни за что! Наоборот, вы будете ему говорить, что он у вас самый любимый, какой бы он ни был. И тогда вы с ним будете счастливы. Точно так же и с телом. Как только я поняла это, стала счастливей, стала есть больше, чем раньше, но меньше хочу мучного и сладкого. И я не вру и не прикидываюсь - я правда этого не хочу впервые за всю жизнь. А если хочу, то ем. И я совсем не поправилась! И уже чувствую, что тело меняется - становится более четким, оформленным. И живот, который вылезал, чуть что, уменьшился - я так понимаю, потому, что постоянный стресс ушел.

Так что ничего не бойтесь - и обязательно похудеете. И поверьте, что ни возраст, ни болезни, ни количество детей ничего не значат, похудеть может всякий. Мне 41 год, у меня двое детей, и после обоих я сильно полнела. И проблемы со здоровьем тоже были, но их стало меньше! И вес у меня сейчас меньше, чем в 18 лет. А я совсем не гений и не сверхчеловек. Так что дерзайте - и заходите на форум, там много интересного и полезного.

Катя В.

Катя, какая же ты умничка!

Для того, чтобы достигнуть того, чего у тебя раньше не было, нужно делать то, чего ты раньше не делал.
С любовью: Ваша Ирина, руководитель Школы Естественного Похудения

Последний мой визит был 25 ноября планировала сбросить вес с 50-51 на 47кг. Желаемый вес 46-47 достигнут месяцем аэробики, пилатеса, обручем обычным и отказом(или заменой на мандаринчик) от вечерне-ночных перекусов. Но вопрос толстого животика никуда не делся...

Про психологическое, у всех что-то да есть и внешние условия определяют многое.

Планирую занятия на БМС(аппарат Назарова), что скажите?

Я с этим аппаратом не знакома, но прочитала положительные отзывы. Думаю, что этот аппарат хорош тем, что сделан у нас, в России и были проведены исследования.

Для того, чтобы достигнуть того, чего у тебя раньше не было, нужно делать то, чего ты раньше не делал.
С любовью: Ваша Ирина, руководитель Школы Естественного Похудения

Мотивацию теряет тот, у кого она очень слабая.
Вот мы научились чистить зубы и делаем это автоматически минимум 2 раза в день. И при любом условии чистить зубы будем всегда.
Или привыкли мыться 2 раза в день - как по-другому?

Точно так же можно научиться питаться с удовольствием, можно научиться жить в радости и не думать каждую секунду о еде.

Что это и как это? Это привычка, которая прививается в течение месяца (минимум). Ну и опять же - поддержка единомышленников очень и очень важна! Когда Вы понимаете, что в любую секундочку Вам придут на помощь и никогда не осудят, а только помогут и поддержат!

Для того, чтобы достигнуть того, чего у тебя раньше не было, нужно делать то, чего ты раньше не делал.
С любовью: Ваша Ирина, руководитель Школы Естественного Похудения

Катя, очень хорошая аналогия. Беру себе на заметку.

Не теряй времени. Старайся взять себе за правило каждый день наполнять свою жизнь реальным смыслом. (Шри Чинмой)

И ни в коем случае никаких долгих качаний пресса и ног! Почему-то многие думают, что если долго качать проблемные места, то эти места постройнеют. Ничего подобного! Накачаются мышцы на жир и ЭТО будет очень сложно убрать.

Для того, чтобы достигнуть того, чего у тебя раньше не было, нужно делать то, чего ты раньше не делал.
С любовью: Ваша Ирина, руководитель Школы Естественного Похудения

Потому что давали неправильные, с моей точки зрения, рекомендации. К примеру, по питанию: ограничить рацион до 1000 ккал (наверное, чтобы замедлить обмен веществ).

Выпады ногами укрепляют поверхность бедра, если их делать в комплексе с другими упражнениями, то это хорошо. Если заниматься целенаправленной накачкой - то этого делать не стоит.

Самое главное в занятиях - чтобы они доставляли удовольствие. Делать желательно группу упражнений, а не только на проблемные места.

Для того, чтобы достигнуть того, чего у тебя раньше не было, нужно делать то, чего ты раньше не делал.
С любовью: Ваша Ирина, руководитель Школы Естественного Похудения