Такие проблемы, как у тебя - есть у многих. И тут стоит вопрос - вариться в них или всё-таки выйти из замкнутого круга. Твоя проблема решаема. Насколько ты сама готова ее решить и придти к стройности?

Для того, чтобы достигнуть того, чего у тебя раньше не было, нужно делать то, чего ты раньше не делал.
С любовью: Ваша Ирина, руководитель Школы Естественного Похудения

Что посоветуете? С чего начать?

Меня зовут Светлана (а Златовласка - это прозвище, которым меня иногда называют незнакомые люди - т.к. у меня длинные рыжие волосы).

Вообще, замечаю, что когда я сама по себе худею я ничего такого особого не делаю, запускаются какие-то внутренние процессы, летом, на работе у нас были регулярные чаепития с булочками, но я все равно худела. Т.е. я просто живу и вес уходит. Очень хочется понять как этот механизм работает и научится его запускать и поддерживать осознанно.

Ирочка, БЛАГОДАРЮ ТЕБЯ за воплощение твоей ЗАДУМКИ - открытие этого уникального проекта-школы!!!
Ты - МОЛОДЕЦ!!!
Я бы одна точно никогда не справилась... До вступления в ШЕП попытки стать стройной были, но все это было только на уровне записей планов, дат и ориентировочного веса к той или иной дате В моих ДНЕВНИКАХ-ТЕТРАДЯХ!!! На этом все и заканчивалось, как только тетрадь закрывалась :-)!!! Диеты я инстинктивно не применяла - только 1 раз сидела на японке!! Это было так сложно и противно))))))

Спасибо, что приняли ( И шли на встречу!!!) и терпели мои выходки!!
Спасибо, что помогали и были рядом в сложные для меня периоды! Об Очень многом
из моей жизни ШЕП ЗНАЛ ПЕРВЫМ :-)!!!!
Именно здесь я начала открываться, раскрываться, расти, улыбаться!!!
Первая улыбка и адекватный взгляд на себя в зеркало у меня произошли только благодаря ШЕП!!!

Ира, СПАСИБО ЗА ЗНАНИЯ!!!
Спасибо за МУДРОСТЬ!!!
Спасибо за пример того, КАК ЖИТЬ В ЛЮБВИ И ГАРМОНИИ!!!
Спасибо за пример и науку о том, что же это ЗНАЧИТ .....БЫТЬ НАСТОЯЩЕЙ ЖЕНЩИНОЙ, о которой хочется заботиться и с которой рядом хочется быть!!!!
Спасибо за пример того, как это.... ЖИТЬ ТАК, КАК ХОЧЕТСЯ И КАК ВОПЛОЩАТЬ МЕЧТЫ В РЕАЛЬНОСТЬ!!!

СПАСИБО ЗА ШКОЛУ о ПОСТАНОВКЕ и ДОСТИЖЕНИИ ЦЕЛИ!!!
СПАСИБО ЗА НАУКУ О ПОЗИТИВНОМ ВОСПРИЯТИИ МИРА!!!!
Спасибо за ПОМОЩЬ в осознании, понимании того, ЧТО ДЛЯ МЕНЯ ПУТЕШЕСТВИЯ И ПОЕЗДКИ ЗА ГРАНИЦУ ТОЖЕ МОГУТ БЫТЬ РЕАЛЬНЫ!! НУЖНО ПРОСТО ЗАХОТЕТЬ!! И СДЕЛАТЬ!!!!

Спасибо за ПРИМЕР АКТИВНОЙ ЖИЗНЕННОЙ ПОЗИЦИИ!!!!
Спасибо за ПРИМЕР и ОБУЧЕНИЕ ТОМУ, КАК ЭТО .....ЖИТЬ В КАЙФ И С УДОВОЛЬСТВИЕМ КАЖДЫЙ ДЕНЬ, КАЖДОЕ мгновение, СОВЕРШАЯ ЛЮБОЕ ДЕЙСТВИЕ ( от помыть посуду и убрать в квартире до съездить в круиз по ЕВРОПЕ.... )!!!!!!!!

Я уже говорила раньше, И СКАЖУ СЕЙЧАС!!!
То, что происходит на ШЕП --- очень похоже на то, что происходит при Эффективной ГРУППОВОй ТЕРАПИи в РЕАЛЬНОМ ПРОСТРАНСТВЕ ( а ВАМ это УДАЛОСЬ сделать в виртуальном пространстве!!!) !!!!
И это ЗДОРОВО!!!!

Ирина, БЛАГОДАРЮ за ШАНС Жить ИНАЧЕ, По-другому, не так как все....
Жить осознанно..любить..творить....Быть... И ПРОСТО ЖИТЬ ПРОСТО!!!!!

Этот сайт - КЛАДЕЦ МУДРОСТИ, ЛЮБВИ, ИСКРЕННОСТИ, ВЗАИМОПОДДЕРЖКИ И ЭФФЕКТИВНОЙ ПОМОЩИ!!!!
Таких проектов не много!!! Их очень МАЛО!!!!

Вы - Ирина и ШКОЛА ШЕП - ЛУЧШИЕ!!! Это ФАКТ!!!

И девочки-участники, ВАМ спасибо за открытость, честность, искренность и готовность прийти на помощь!!!!
Я ВАС ОЧЕНЬ ЦЕНЮ!!!

СПАСИБО ЗА ВСЕ-Все-ВСЕ!!!!

Желаю РАСШИРЕНИЯ (углубления) и ПРОЦВЕТАНИЯ ТВОЕМУ, ИРИНА, ПРОЕКТУ И ТЕБЕ!!!!

Адрес для связи со мной: olka_123@mail.ru

Счастье ... подобно бабочке ... чем больше ловишь его, тем больше оно ускользает. Но если вы перенесете свое внимание на другие вещи, ОНО придет и тихонько САМО сядет к вам на плечо. (В.Франкл)

Я ... на пути к новой ... СЧАСТЛИВОЙ И ОСОЗНАННОЙ Жизни - МОЕЙ Жизни :)

Добавлено (18.10.2010, 16:40)
---------------------------------------------
посмотрела Ваши фото Ирина, просто мягко говоря в шоке, Вы действительно сейчас выглядите моложе, чем в 19 лет...

Это проблема головы, с ней нужно разбираться.

Это ужасно! Что за жизнь без вкусностей и удовольствия от еды???!

Для того, чтобы достигнуть того, чего у тебя раньше не было, нужно делать то, чего ты раньше не делал.
С любовью: Ваша Ирина, руководитель Школы Естественного Похудения

Добавлено (20.10.2010, 15:35)
---------------------------------------------
Магистр получила твой первый вводный урок, распечатала в красивом шрифте - приду домой читать буду, и чтоб всегда под рукой было если тараканы полезут в голову...

Хотела бы спросить у вас: чтобы похудеть я решила заняться спортом, но одна знакомая говорит, что это бесполезно, т.к. мышцы накачиваются, а вес не уходит (она пробовала), а за счет того что мышцы подкачены объемы еще больше кажутся. И что помогает только диета (или так называемое спортивное питание) и занятия спортом. Так ли это?

Весной, когда я забегала в фитнесс клуб администратор сказала, что требуется полный отказ от углеводов и переход полностью на белковую пищу, но для меня это просто не реально, половина моего рациона - фрукты.

И еще, Вы не могли бы выслать мне на почту описание вашего курса (что надо делать и т.д.), т.к. сейчас у меня есть некоторая сумма денег которые я либо потрачу на спортклуб, либо на вашу программу, и необходима более полная информация для принятия окончательного решения.

С уважением, Светлана.

P.S.Поздравляю Вас с Новым годом, желаю Вам счастья, здоровья, успехов во всем.

Здравствуйте, Мария!

Такой вес не может быть нормальным, это вредно для здоровья! То, что Вы можете получить при таком результате: прекращение месячных, ослабление иммунитета ( и соответственно болезни), выпадение волос, нарушение работы ЖКТ, слабость, синяки под глазами…. И это только часть возможных последствий.

Мария, у Вас проблема не в весе, а в принятии себя, своего тела. Возможно, что Вам нужно немного подкорректировать фигуру (не более 13 кг) и при этом остаться в бодром состоянии и прекрасном расположении духа.

Если Вы качались долгое время, то Вам необходимо сделать анализ на основе биоэлектрического импеданса (измерение процента жира, мышц, воды в организме на специальных весах. Весы должны измерять электрическое сопротивление (Impedance), а не вычислять по формуле) . И уже на основе этих измерений можно делать какие-либо выводы.

Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.


С любовью: Ваша Ирина, руководитель Школы Естественного Похудения

Светлана, в стройнении помогают кардио-тренировки, это ходьба, именно ходьба по беговой дорожке в определенном режиме. Бег я не рекомендую, так как при лишнем весе идет очень большая нагрузка на позвоночник (до 500 кг на каждый позвонок), что может привести к травмам.
Также хороша просто прогулка, ходьба по лестницам.
Тренажерный зал пока не нужен.

Администратор в спорт-клубе дала Вам не очень верную информацию: полный отказ от углеводов дает депрессивное состояние, после которого обязательно наступает жор, что только усугубляет проблему и делает откат результатов назад. Переход полностью на белковую пищу также наносит вред здоровью и награждает запорами.

Питание должно быть сбалансированное, в идеале – состоять из любимых продуктов и блюд. Только питание с удовольствием и радостью приносит желанный результат.

Светлана, спасибо за поздравления! Я тоже поздравляю с Новым годом и желаю реализации всех данных возможностей!

P.S. Отправила письмо на эл. почту.

Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.


С любовью: Ваша Ирина, руководитель Школы Естественного Похудения

Маша, такие весы есть в мед. центрах по корректировке веса, это весы профессиональные, дают достаточно точный результат (стоимость анализа около 300 рублей). Также можно приобрести пользовательские весы, они обычно дают погрешность в бОльшую сторону, но не намного. (Лично у меня весы фирмы Танита).

Опасаться не надо, так как такие мысли приводят к плохому результату. Лучше думать о хорошем, к примеру, о результате, который как бы уже пришел, представлять себя в этом весе и в этом теле. А с последствиями возможно неверных тренировок всегда можно справиться.

Трудно и долго – у нас нет таких слов в Школе. У нас всё происходит с радостью и в зоне комфорта! Я бы предложила срок – к лету, так будет оптимально для организма и комфортно.
Маша, путь к стройности столь увлекателен, что радостное настроение будет Вашим спутником всегда!

И еще по поводу веса: я предлагаю не ставить целью достигнуть веса 50 килограммов. Лучше всего поставить цель на комфортный вес. А каким он будет: организм решит сам. У нас в Школе часто бывает такое, что очень сильно уходят объемы, к примеру, объемы как при весе 48 кг, а вес составляет 53 кг. Главное не вес, а ощущение стройности. Ведь можно весить 45 кг, а ощущать себя коровой.

Нет недостижимых целей – есть высокий коэффициент лени, недостаток смекалки и запас отговорок.


С любовью: Ваша Ирина, руководитель Школы Естественного Похудения