Много лет мой любимый,
который младше меня на 16 лет, просил и умолял меня похудеть и убрать
живот. Над
его мольбой "Неужели я не заслуживаю, чтобы ты хорошо выглядела?!” - я
долго
смеялась. Часто окружающие говорили мне: "Ты такая красивая женщина,
почему ты
не следишь за собой?”.
Но
мужчины всегда стремились ко мне, поэтому я считала, что я хороша во
всех
отношениях до тех пор, пока моего любимого не нашла его первая
возлюбленная и не
начала двухгодичное соблазнение по интернету, на которое он с радостью
откликнулся.
Первым
желанием было расстаться с ним, чтобы не мешать их чувствам, хотя он
клялся, что
это только приятные воспоминания. Но моя подруга спросила меня : ”Ты
даже не
хочешь побороться за него?”. Я посмотрела на себя в зеркало и увидела
толстую
невзрачную бабу, причем живот в профиль выпирал больше, чем ягодицы. Я
поняла,
что в последние годы, потраченные на карьеру и заботы о близких, я
просто не
обращала на себя внимание. Мне стало страшно, что если я не приму меры,
то
превращусь в старуху с обвисшим жирным телом.
Для начала я перестала пить по утрам сладкий чай с хлебом, маслом и
сыром -
врагом стройности номер 1.
Затем я перешла на
питание, основанное на употреблении в основном сырых продуктов, за
исключением
мяса, без которого я не смогла бы вести активный образ жизни, которого
требует
моя работа.
Я ела:
На завтрак – стакан горячей воды.
На обед –
a)салат из проросшего маша
или свежей свеклы со
столовой ложкой оливкового масла.
b)свежий огурец, свежий
помидор или свежая
морковка, сельдерей. Иногда – квашеную капусту сос свежим луком, потому
что в
ней много витамина С.
c)палочка нежирного
шашлыка или 2 сырых яйца.
d)замоченная с вечера
гречневая крупа с натертой
свежей морковкой и столовой ложкой кукурузного масла, творог или кефир.
e)на сладкое – апельсин,
слива или яблоко.
В течение дня – сколько угодно сушеных
абрикосов, изюма или грецких орехов. Выпивала 2-3 литра сырой воды из
источника.
На ужин – как в обед, но без мяса.
Я полностью отказалась от всего, что содержит сахар, жир и крахмалы.
Раз в
неделю ела 20 грамм сливочного масла. Очень редко – один кусочек
отрубного или
зернового хлеба. Гречку иногда заменяла на пшеницу, овес, пшено или рис.
Овощи -
любые, если их вкусно есть сырыми.
Интересно,
что при таком питании ощущается
необыкновенно сильный прилив энергии, хочется бегать, прыгать и
танцевать! Пища
кажется необыкновенно вкусной, но сильного аппетита нет. Больше того, я
всегда
очень много ела, а при таком питании о еде не думала вообще, ела только
потому,
что приходило время обеда или ужина. Кишечник работал как часы.
Интересно, что
даже пропала тяга к курению.
За 2 месяца я похудела на 10 килограмм. НО!
Лицо осунулось,
тело стало дряблым. К тому же, я
прочла, что женщины не должны отказываться от жиров, так при отсутствии
жиров не
вырабатывается достаточное количество гормонов. Поэтому я стала есть
сливочное
масло, жирную рыбу и сливки – конечно, все в разумных пределах.
Лицо приобрело
прежнюю округлость. Справиться с
дряблостью тела помогли квалифицированные занятия йогой. К тому же
разработались
суставы, появилась подтянутость и стройность, подвижность, гибкость,
исчез живот,
появилась талия.
Те, кто меня
давно не видели, буквально
вскрикивают: "Что ты с собой сделала, что ты теперь такая красивая и
молодая?
Ты помолодела на 15 лет!”. Теперь я делаю легкий макияж и ношу
стильную
одежду. Обращаются ко мне только так: "Девушка, …”. А мне уже за 50.
Мой любимый
радостно смеется, когда другие
восхищаются мной. Но комплиментов не делает, потому что считает, что
теперь я
просто выгляжу так, как мне предназначено природой. Я просто исправила
свою
ошибку. Он напоминает: "Скажи мне спасибо!”. СПАСИБО ЕМУ! Теперь я
любуюсь собой
в зеркале каждый раз, когда прохожу мимо.
