Воскресенье, 19.11.2017, 11:45

RSS
Школа Естественного Похудения
  • Вопросы по обучению

  • Напишите мне письмо



  • Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Главная » Файлы » ОТЗЫВЫ СТРОЙНЕЮЩИХ

    КАК Я ПОСТРОЙНЕЛА - ОТЗЫВЫ
    [ Скачать с сервера (38.6Kb) ] 06.02.2015, 19:12

     

    Я с большим удовольствием поделюсь своими впечатлениями о Школе Естественного Похудения.

    Я занимаюсь в школе 5 месяцев, за это время мой вес уменьшился на 21 килограмм и, хотя я пока только нахожусь на половине пути, я уверена, что достигну задуманного.

    Я очень благодарна нашему уважаемому руководителю за то внимание, с которым она относится к каждому из нас, за то, что она разработала такой метод, который несомненно работает.

    Самое интересное в ее методике заключается в том, что незаметно для себя, комфортно, легко ты меняешься и внешне, и внутренне.

    Несомненно, возникновение лишнего веса во многом зависит от психологических причин, и с этими вот причинами Ирина помогает нам разобраться, ненавязчиво подводя нас к правильным решениям.

    Единственное о чем я жалею, что не знала о существовании этой школы раньше, и много времени потеряла зря в тщетной борьбе с лишними килограммами с помощью различных диет и пр. "методов" (а опыт у меня в этом деле был весьма "богатый").

    И еще я очень рада, что благодаря Школе смогла обрести много настоящих друзей и единомышленников. Еще раз большое спасибо ШЕП и ее руководителю Ирине.
    Тина Б.

    ____________________________________________________

    Я в своем дневнике всегда пишу, что очень рада, что начала свое обучение в Школе Естественного Похудения. Очень много было попыток похудеть, иногда вес сбрасывала по 12-15 кг, но потом набирала  еще больше.

     А я очень расстраивалась, не понимая, почему так происходит. По настоящему стала разбираться в причинах лишнего веса только в этой Школе. Очень много психологических причин, много непонимания было в самих диетах (оказывается, от них только вред!), научилась разбираться в правильном подборе продуктов, составлении рациона питания, чтобы и мне было комфортно, не голодая, и лишние килограммы чтобы уходили. И действительно, все происходит очень естественно, уходят объемы, тают килограммы...

    Очень помогает форум, где курсанты общаются, делятся
    своими маленькими и большими победами, разбираются ошибки, мотивируем друг друга. Конечно, большая заслуга в этом нашего руководителя Ирины, ее замечательной методики. Ирина всегда вовремя приходит на помощь, что-то советует, где-то пожурит, но в целом, очень внимательно и с любовью относится ко всем курсантам.

    Всего не напишешь. Но я за 2,5 месяца обучения очень легко и комфортно избавилась от 10 кг, даже сама не заметила, как это произошло, а ведь я думала, что в свои 58 лет мне будет очень трудно худеть. Оказывается, я была не права. Моя цель еще не достигнута, но я к ней иду очень уверенно и легко!

     ___________________________________________________

    Основное чувство после прочтения «Техник» - что выбралась из тёмного чудовищно захламлёного подвала на простор с необозримыми манящими далями, прекрасными зелёными пейзажами, синим бездонным небом, крепким свежим ветром. И это всё моё! Как же я раньше могла пребывать в тесноте подвала доверху забитого комплексами, ложными представлениями, сомнительными удовольствиями, отгороженности от необъятного мира?

    С момента активной переписки с Вами, Ирина, я заметила в себе некоторые (приятные) перемены. Нет, я не стала вдруг «стройным стебельком». Но культ еды отошёл на задний план, а там скукожился, сморщился, усох, бедненький J,   Я стала спокойнее относиться к тому, что я ем, да и количество съеденной еды стало поменьше.

    А ведь надо заметить, что я продолжаю проживать в пространстве офиса, напичканного кофеварками, чайниками, запасами различного изысканного печенья и шоколадных конфет (у нас часто бывают посетители, клиенты, партнёры и пр., которых мы исправно угощаем). Так вот, ни разу у  меня не возникло желания что-нибудь эдакое слопать (хоть чуть-чуточки), а раньше этим грешила, каюсь.  

    Ирина

    _________________________________________________ 

    Меняю свое отношение к еде. И если внимательно к себе прислушаться, то меняю полностью, на 180 градусов. Я вот задумалась и поняла, что мне всегда хотелось есть как и всем нормальным людям, но я всегда считала это постыдным. Женщина не должна хотеть есть!

    Это ненормально! И я стеснялась. Делала вид, что есть не особо хочу, ограничивала себя при друзьях, родителях, потом - при муже. Как следствие - дожидалась момента, когда рядом никого не будет, загоняла свою совесть куда подальше и наедалась. До треска в брюшной стенке. Потом, на фоне неприятных
    ощущений от обжорства, появлялась совесть и начинала меня методично укорять и поедать.

    И все повторялось снова - "какая я бесстыжая, безвольная, ненормальная, хочу ЕСТЬ". О, это ужас! И так много-много лет. Я к этому привыкла. А тут выясняется, что я не только имею полное право испытывать чувство голода, но имею полное право его утолять, и не чем-нибудь в размере птичьей порции, а нормальной, вкусной, хорошо сервированной пищей, от которой могу получать удовольствие.

    И не втихую запихивая в себя куски, а как все люди - в приятной обстановке, с удовольствием, не торопясь, наслаждаясь едой! Оказывается, я имею полное право и даже должна готовить очень вкусную пищу, которая мне нравится, и употреблять ее с удовольствием!

    Ольга 

    ________________________________________________

    Кстати, я поняла и хорошо усвоила, что если чего-то очень хочется, то при медленной еде получаешь именно то, из-за чего хочется это съесть - вкус, аромат еды, ее смак. А если себе запрещаешь, то потом отрываешься по полной программе, тут уже не до смака, а как в голодный год+ Словно у меня эту еду вот-вот отберут. Такие вот мысли+

    Ольга

    _________________________________________________

    Не устану повторять, что с решением психологических проблем, меняются и вкусы, и привычки. Отсутствие стресса внутри порождает изменения к лучшему снаружи. Приятие себя и исчезновение необходимости поддерживать внутреннюю агрессию  к себе (и, как следствие, к окружающим) приводит к нежеланию насыщаться мясом (особенно  колбасой, сосисками и т.д.), а также к жизни без запретов, а, значит, и без срывов.

    Открытость, отсутствие претензий к себе и другим приводит к более тёплым и сердечным отношениям (в том числе и в сексе) и к исчезновению патологических пристрастий (к сладкому, жирному и к обжорству, вообще).

    Появившаяся уверенность в себе и возрастающая энергия требуют начинать день активно и пораньше, больше двигаться, высыпаться, что приводит к новому режиму питания, хорошим привычкам(не наедаться на ночь, например, пить воду и т. д.) и ускорению обмена веществ, что неуклонно даёт нужные результаты.

    Ирина

     _____________________________________________________

    И ещё я заметила, что, если утоляю голод, как только он появился, не задумываясь, сколько будет вредно съесть, а сколько нет, не пытаюсь потерпеть, то наедаюсь малым количеством и аппетит не разыгрывается.

    Я просто перестала думать о еде, как об опасности и о средстве расслабиться. Я знаю, что я хочу съесть, а что нет, когда голодна, а раньше в неосознанном состоянии шла и ела всё, лишь бы снять любое напряжение. Теперь я позволяю себе побездельничать и отдохнуть, когда надо, а не бегу на кухню; стараюсь высыпаться и соблюдать режим. Может быть, поэтому перестала поздно ужинать: с семи часов вечера практически не хочется есть.

    P.S. Сестра при встрече сказала, что я выгляжу лучше, чем два года назад. Я и сама заметила, что как-то похорошела, и мне всё время делают комплименты незнакомые мужчины.

    Ирина

    ______________________________________________________

    Мысли переполняют, но как итог начала наших занятий - в основном позитивное настроение, я отучилась мыслить о плохом, я гоню прочь негативные мысли, мне

    ПРОСТО СТАЛО ЛЕГЧЕ И РАДОСТНЕЕ ЖИТЬ.

    Часто вспоминаю Вашу фразу: "Мы  рождены быть счастливыми".

    Это начинает подтверждаться. "Проси и дано будет!"

    Это тоже подтверждается. Я очень рада, что мне довелось встретить Вас и  учиться у Вас.

    Наверно, я подсознательно об этом не раз просила. Да нет, 
    сознательно, и я помню эти моменты, когда я страстно желала встретить человека, который мог бы разъяснить переполняющие меня чувства и мысли, указать верную дорогу.

    А тут вышло еще лучше - я встретила в своей жизни человека, 
    который УЧИТ меня ВЫБИРАТЬ правильный путь. И учит пользоваться подаренной мне
    жизнью, телом, судьбой. Это сложно передать словами.

     Спасибо!

    ______________________________________________________

    Ирина! Спасибо за теплые пожелания! Очень рада общению с Вами! я считаю, что мне очень повезло в жизни. Встреча с Вами изменила очень многое, круто изменила. Мне уже не страшно жить, ждать будущего.

    Ольга

    _____________________________________________________

    Спасибо за письмо, за поддержку и наставничество! Я знаю - с Вами у меня все получится! И больше всего боюсь того, что наше общение прекратится. Сейчас для меня это страшно. Может, это и смешно, но это так. Я только учусь жить, с Вашей помощью. Это сложно объяснить, но общение с Вами как луч света в темноте, который освещает дорогу.

    Оля

     

    Категория: ОТЗЫВЫ СТРОЙНЕЮЩИХ | Добавил: Магистръ
    Просмотров: 1143 | Загрузок: 47
    Категории каталога
    ОТЗЫВЫ СТРОЙНЕЮЩИХ [2]
    ВОПРОСЫ ПО ОБУЧЕНИЮ В ШКОЛЕ [0]
    Результаты стройнеющих [10]
    Форма входа
    Приветствую Вас Гость!


    Друзья сайта
    Biglion.ru - Скидки от 50 до 90% в кафе, рестораны, салоны красоты, SPA, боулинг, театр, кино и др.
    • Самовосстановление и очищение организма

    • МИФЫ О ЗДОРОВЬЕ
    • Очищение организма
    • Психологические тесты, хиромантия и прочее...
    • О беременности, родах и уходе за детьми
    • Создайте свой сайт
    • Лучшие сайты Рунета
    Наш опрос
    Что добавить на сайт?
    1. Рецепты
    2. Тесты
    3. Диеты
    4. Таблицы
    Всего ответов: 750
    Copyright MyCorp © 2017