Воскресенье, 23.07.2017, 09:50

RSS
Школа Естественного Похудения
  • Вопросы по обучению

  • Напишите мне письмо



  • Онлайн всего: 3
    Гостей: 1
    Пользователей: 2
    olga29467, Talita
    Главная » Статьи » Психологические причины

    Ничего не делать - это привычка?
     
    Мы живем привычками, они составляют большую часть нашей жизни.

     Что такое привычка?

     Привычка – действие привычное, знакомое и безопасное. «Автоматическое» поведение, не требующее размышлений или сознательных усилий.

     

    Люди начинают собирать их с детства, и к сознательному возрасту человек обзаводится целой кучей привычек.

     

    Привычкой валятся на диване после работы (смотреть телевизор, болтать с подругой)…

    Переедать (есть много сладкого, жареного)…

    Откладывать свою жизнь до понедельника…

    Раздражаться и грубить в ответ на грубость…

    Винить близких в своих проблемах…

    Не осознавать себя и свои поступки…

    Не думать, не анализировать, не делать выводы…

    Болтать, а не делать…

    Убегать от проблемы…

    Стонать, ныть, жаловаться, бездействовать…

    Представлять самое худшее…

     

    Знакомо каждому, я думаю. ;-)

     

    «Ну, а как же хорошие привычки, - спросите вы, - чистить зубы, например, или ходить в спортзал?»

     

    Все дело в том, что хорошие навыки перестают быть полезными, как только превращаются в привычное, автоматическое поведение…

     

    Ну, скажите, что хорошего в том, что утром, еле продрав глаза, вы плететесь в ванную, чтобы пару-тройку раз шоркнуть (именно шоркнуть) зубы? Где же в этом польза?

     

    Или скажем тренировки в спортзале?

     

    Если приходить в спортзал, и делать монотонно и автоматически одни и те же движения, мышцы постепенно привыкнут к нагрузке, и перестанут развиваться.

     

    Мысль первая:

     

    Как только действие превращается в автоматическое, неосознаваемое поведение – это действие перестает быть полезным. Формируется привычка.

     

    Мысль вторая.

     

    Привычки определяют твою (и мою тоже) сегодняшнюю действительность. То, что у тебя есть сегодня – есть результат твоих привычек.

     

    Например, женщина, мечтающая быть стройной, грациозной леди, возвращаясь домой после работы, по-привычке плюхается в кресло, включает любимый сериал, уплетая конфетки с чаем…

     

    …, мечтающая быть здоровой, горстями принимает таблетки и жалуется на непутевых врачей…

     

    …, мечтающая быть любимой, устраивает разборки, контролирует и напрягает, по-привычке рявкает на своего любимого…

     

    …, мечтающая быть уважаемой, ценимой мужчиной продолжает за ним бегать, исполнять его желания, страшась потерять, разозлить…

     

    Мысль третья.

     

    Если тебя не устраивают твоя сегодняшняя действительность: внешность, здоровье, отношения, присмотрись к своим привычкам, к тому, что ты делаешь автоматично изо дня в день, к тому, что явно не приносит тебе пользы.

     

    Возможно, с какими-то из твоих привычек стоит безжалостно распрощаться.

     

    Впереди маячит мечта: стройная соблазнительная фигурка, притягивающая взоры мужчин; молодость и здоровье, помогающие легко и бодро идти по жизни, и получать самые ценные ее плоды; любовь и нежность самого нужного человека – твоего любимого.

     

    Рядом твои привычки: любимые конфетки и пирожные, любимый телевизор и диван, любимые сигаретки или пивко, любимый способ выяснения отношений, до боли любимые негативные мысли…

     

    Они тянут тебя назад: «Оставайся с нами!.. Оставайся с нами!.. Зачем тебе шевелится, думать, что-то делать?!. С нами хорошо, комфортно, безопасно…»

     

    Кого-то «имеют» привычки…

     

    Кто-то сам «имеет» привычки и бесстрашно делает шаг навстречу мечте, потом еще шаг, и еще… и воплощает мечту в реальность…

     

    А кто имеет тебя?

     

     

    Юлия Игнатьева.
    Категория: Психологические причины | Добавил: Магистр (18.05.2008)
    Просмотров: 3109 | Комментарии: 1
    Всего комментариев: 1
    1  
    очень правильно сказано,за сажелением ето так,я всю жизнь борюсь со своими привычками. моя наивность и доброта плюс открытая душа,мне мешает только жить хорошо,а наоборот от етих уж качеств я страдаю и чувствую себя такой одинокой в етом мире. а так хочеться настоящего счастья,ну хоть совсем маленького.

    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Категории каталога
    Психологические причины [357]
    Здесь мы будем говорить о психологических причинах, вызывающих лишний вес
    Питание [42]
    Здесь Вы можете узнать о правильном питании
    Разное [29]
    Бодифлекс [6]
    Для тех, кто не располагает временем или финансами для длительных занятий спортом.
    Упражнения [24]
    Форма входа
    Приветствую Вас Гость!


    Друзья сайта
    Biglion.ru - Скидки от 50 до 90% в кафе, рестораны, салоны красоты, SPA, боулинг, театр, кино и др.
    • Самовосстановление и очищение организма

    • МИФЫ О ЗДОРОВЬЕ
    • Очищение организма
    • Психологические тесты, хиромантия и прочее...
    • О беременности, родах и уходе за детьми
    • Создайте свой сайт
    • Лучшие сайты Рунета
    Наш опрос
    Что добавить на сайт?
    1. Рецепты
    2. Тесты
    3. Диеты
    4. Таблицы
    Всего ответов: 750
    Copyright MyCorp © 2017