Понедельник, 24.07.2017, 09:47

RSS
Школа Естественного Похудения
  • Вопросы по обучению

  • Напишите мне письмо



  • Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Главная » Статьи » Психологические причины

    Голод - твой друг?


    "Легкий" способ похудеть




           Все мы мечтаем о легких способах похудения, не так ли?


          Помните скандальный случай из практики Кашпировского, когда на почтительную просьбу пациентки избавить ее от лишних килограммов, целитель рявкнул: 'Жрать надо меньше!'. Вот только некоторые доводят эту логику допредела, считая лучшим средством от избыточного веса полное голодание. Амежду тем лечебное голодание, которое, не являясь панацеей, действительно эффективно при лечении ряда заболеваний (например, шизофрении), в целях похудения  абсолютно не подходит.
     

          Однако стройный силлогизм 'меньше ешь - больше худеешь, вообще не ешь - худеешь еще больше' подводит не только пациентов, но и авторов ряда книг о тотальной пользе голодания: П. Брэгга, Г. Малахова и др. Есть и такие, кто признает проведение курсов голодания как метод похудения, в то же время

    делая критические замечания. Например, И. Корешкин ('Все способы похудеть') пишет: 'Лечебное голодание - прекрасный способ исцеления от многих болезней.
    Однако при лечении ожирения он имеет ограниченное применение, потому что дает только временный эффект похудения'. Ах, если бы неприятные последствия голодания ограничивались только этим!
     

          При голодании организм попадает в суровые условия отсутствия пищевых веществ, что побуждает его заняться 'самопоеданием'. К жировым запасам он приступает лишь на третьи сутки, предварительно исчерпав скромный запас

    (500-600 г) гликогена из печени и мышц. Чего-чего, а жира у нас в

    достатке.
    Если учесть, что у человека с нормальным весом, допустим, в 70 кг, содержится 12-16 кг жировой ткани, и исключительно на этом запасе он может протянуть примерно 2 месяца, то нам - жить да жить: Проблема только в том, придется ли такая жизнь по нраву, если норма нашего бытия - распахивать холодильник каждые полчаса. Жизнь станет не только абсолютно безвкусной, но и очень противной: представьте себе постоянное чувство голода, боли в животе, слабость, тошноту: И не забудьте про очистительные клизмы!
     
    Если голодание - не оптимальный способ улучшить фигуру, то для того, чтобы испортить характер, он годится безотказно.А теперь обратимся к побочным эффектам этого метода. Обострение хронических очагов инфекции и язвенной болезни, обмороки, колики в почках и печени, судороги: недаром перечень противопоказаний к применению лечебного голодания весьма и весьма широк.
    Но главную опасность представляет выход из голодания: человек может с голодухи съесть не так уж
    много, но последствия будут фатальными. Поэтому категорически запрещается голодать самостоятельно!
     
          А теперь коснемся долгосрочности 'чудодейственного' эффекта голодания.
     
          Увы, вес набирается столь же быстро, как и сбрасывается, - стоит вернуться к привычному рациону. Причем лишние килограммы не просто возвращаются, но и увеличиваются. Дело в том, что за время голодания замедляется обмен веществ: организм, 'натерпевшись страха', привыкает тщательно экономить поступающие питательные вещества, извлекая жир из самого скромного количества килокалорий и старательно пополняя жировые депо, - так, 'на всякий случай'.
    Вы, наверное, помните, как люди старшего поколения, наголодавшиеся в свое время, закупали продукты мешками даже во времена изобилия, 'чтоб душа была спокойна', - а то вдруг снова зубы на полку класть придется? После голодания организм поступает точно так же. А его незадачливый хозяин продолжает полнеть и с горечью и недоумением погружаться в пучину депрессии.
     
          У голодания есть еще одно последствие, которое должно предупредить, особенно женщин, особенно если им 'за тридцать', от того, чтобы броситься в объятия 'чуда голодания'. Дефицит питательных веществ лишает организм не только килокалорий, но и витаминов и микроэлементов, что основательно портит и здоровье, и внешний вид. Выпадение волос, расслоение ногтей, шелушение кожи - словом, 'косметический эффект' вряд ли можно назвать чудесным.
    К тому же кожа в результате быстрого сбрасывания веса не успевает сокращаться, утрачивает свою упругость, обвисает и сморщивается. При голодании организм в первую очередь расходует не столько жир, сколько белки. Это сопровождается дефектами кожи, ее дряблостью, образованием морщин, общей и мышечной слабостью. Ощущение такое, что за один день голодания человек стареет на один год, а за две недели, соответственно, на 14 лет. Про дам с такой внешностью говорят: 'Сзади - пионерка, спереди - пенсионерка'.
     
          Так где же истина? А истина там, где ей и положено быть: где-то посередине между голодовкой и перееданием. Итак, сделаем вывод: конечно, кушайте на здоровье, но - в пределах нормы!
     
     
     
     

     

    Категория: Психологические причины | Добавил: Магистр (14.11.2007)
    Просмотров: 1668
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Категории каталога
    Психологические причины [357]
    Здесь мы будем говорить о психологических причинах, вызывающих лишний вес
    Питание [42]
    Здесь Вы можете узнать о правильном питании
    Разное [29]
    Бодифлекс [6]
    Для тех, кто не располагает временем или финансами для длительных занятий спортом.
    Упражнения [24]
    Форма входа
    Приветствую Вас Гость!


    Друзья сайта
    Biglion.ru - Скидки от 50 до 90% в кафе, рестораны, салоны красоты, SPA, боулинг, театр, кино и др.
    • Самовосстановление и очищение организма

    • МИФЫ О ЗДОРОВЬЕ
    • Очищение организма
    • Психологические тесты, хиромантия и прочее...
    • О беременности, родах и уходе за детьми
    • Создайте свой сайт
    • Лучшие сайты Рунета
    Наш опрос
    Как быстро загружаются страницы сайта?
    1. Очень быстро
    2. Не всегда быстро
    3. Медленно
    4. Очень медленно
    5. Раздражаюсь
    6. Не загружаются
    Всего ответов: 906
    Copyright MyCorp © 2017