Вторник, 27.06.2017, 22:06

RSS
Школа Естественного Похудения
  • Вопросы по обучению

  • Напишите мне письмо



  • Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Главная » Статьи » Психологические причины

    4 способа почувствовать себя энергичной

    Чувствуете себя как выжатый лимон? Возможно, вы устали физически, а, может быть, эмоционально.

    Поддержание вашей физической энергии требует правильного питания, занятий спортом и отдыха. Ваш эмоциональный энергетический уровень также требует заботы о нем.

    Если вы позволяете окружающим сидеть у вас на шее или вам не удается сделать задуманное, то все это может лишить вас мотиваций действовать дальше и даже заставить вас чувствовать себя усталой.

    Как вновь почувствовать себя энергичным, полным сил, надежд и вдохновения? В этом вам помогут следующие советы.

    1. Перестаньте жить во имя благополучия других.

    Научитесь говорить "нет", если вас просят сделать то, что вы не хотите делать. Будьте сами собой и делайте то, что нравиться вам. Если вы живете во имя благополучия других, то это, конечно, хорошо, но вы затрачиваете усилия, а кто-то, не затрачивая усилий, получает только лишь выгоду. Это приводит вас к эмоциональному истощению. Поэтому перестаньте беспокоиться об окружающих, если это идет в ущерб вашему здоровью, и займитесь собой и своими нуждами.

    2. Общайтесь с позитивно настроенными людьми.

    Избегайте общения с такими людьми, которые постоянно ноют, жалуются на свои проблемы и вовлекают в них вас. Они заражают вас своим негативом и высасывают из вас все жизненные соки. Общение же с жизнерадостными людьми, наоборот, заряжает вас жизненной энергией. Но вам также не стоит забывать, что вам не нужно уподобляться первой категории личностей.

    3. В ваших планах на будущее всегда должно быть большое и приятное событие.

    Если в ваших планах на будущее есть что-то приятное, это стимулирует вас, заставляет утром выбираться из постели и действовать. Из ваших надежд на будущее вы черпаете новую энергию, которая позволяет вам идти к намеченной цели и достигать ее.

    4. Никогда не живите прошлым.

    Перестаньте думать о том, что бы могло, например, произойти, если бы вы не расстались со своим бывшим парнем, или, если бы вы не бросили предыдущую работу и не перешли на новую. Напротив, сконцентрируйтесь на настоящем и подумайте, что вам нужно сделать сейчас, чтобы двигаться дальше. Своими решениями и мыслями вы моделируете будущее. Такой подход гораздо больше способствует сохранению вашей жизненной активности.




    Категория: Психологические причины | Добавил: Магистр (22.01.2009)
    Просмотров: 2523 | Комментарии: 4
    Всего комментариев: 4
    4  
    1й пункт - в самую точку wink
    каждая из нас в такой ситуации ежедневно бывает:
    "другие" это наши близкие МУЖ ДЕТИ и т.п.
    Мы подстраиваемся под ИХ нужды/интересы.
    А вот о себе не думаем.
    И поверьте НИКТО не подумает о нас если не мы сами.

    3  
    Четвертый пункт - это про меня, да и первый тоже surprised

    2  
    Отлично! Советы прямо для меня... Достало жить для других! sad

    1  
    Очень полезная статья, особенно мне понравился первій пункт biggrin

    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Категории каталога
    Психологические причины [357]
    Здесь мы будем говорить о психологических причинах, вызывающих лишний вес
    Питание [42]
    Здесь Вы можете узнать о правильном питании
    Разное [29]
    Бодифлекс [6]
    Для тех, кто не располагает временем или финансами для длительных занятий спортом.
    Упражнения [24]
    Форма входа
    Приветствую Вас Гость!


    Друзья сайта
    Biglion.ru - Скидки от 50 до 90% в кафе, рестораны, салоны красоты, SPA, боулинг, театр, кино и др.
    • Самовосстановление и очищение организма

    • МИФЫ О ЗДОРОВЬЕ
    • Очищение организма
    • Психологические тесты, хиромантия и прочее...
    • О беременности, родах и уходе за детьми
    • Создайте свой сайт
    • Лучшие сайты Рунета
    Наш опрос
    Вас больше интересует психология похудения или диеты?
    1. Комплексный подход к моей Стройности
    2. Психология похудения
    3. Сбалансированное питание
    4. Диеты
    5. Ничего не интересует
    Всего ответов: 388
    Copyright MyCorp © 2017