Суббота, 16.12.2017, 10:22

RSS
Школа Естественного Похудения
  • Вопросы по обучению

  • Напишите мне письмо



  • Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Главная » Статьи » Психологические причины

    Психология переедания
     Я стройная!
     
    Известно, чтобы похудеть – нужно меньше есть. И если бы всё было так просто, то все в мире были бы стройными.

    Так почему же Вы, перелопачивая весь Интернет, имея огромные знания, способные уже сами написать книгу по похудению – до сих пор не можете выработать для себя единую систему питания, которая бы позволяла удерживать  стабильный вес?

     

    Дело вот в чём. Повсеместно можно увидеть различные диеты, от одного вида которых уже хочется наесться впрок, множество всяческих гимнастических упражнений – и сразу настраиваешься на бой с самим собой.

     

    Но почему-то очень редко говорится о психологических причинах переедания, которые привели к полноте.

     

    Наши эмоциональные переживания можно представить двумя неизменными переживаниями –любовь и тревога, данные человеку изначально. Оба этих переживания тесно взаимосвязаны и необходимы человеку.

    Любовь открывает двери в мир, позволяя ощущать полноту бытия и побуждает стать частью чего-то более полного, чем мы сами. Тревога же необходима как горечь, позволяющая уменьшить приторность беспечной жизни.

     

    Однако нередко тревога переживается крайне болезненно, и мы изобретаем множество способов избавиться от нее. Психологически зрелый человек, используя свои жизненные силы, находит вполне приемлемые способы пережить тревогу. Но в ситуации кризиса, стресса, лишений, одиночества тревога вырывается из-под контроля и начинает отравлять всё, что казалось таким стабильным, обустроенным и уютным.

     

    Таким образом, любовь и тревога, дополняя друг друга, лежат в основе всего многообразия эмоциональных проявлений и… аппетита.

     

    При наличии гармоничной эмоциональной жизни, когда тревога и любовь сбалансированы, аппетит к пище подконтролен человеку.

    В случае эмоциональных нарушений человек, которого гнетет тревога, может стать пищевым «алкоголиком». Прием пищи становится средством «заедания» психологического дискомфорта.

    Становится понятно, отчего так  устойчива привычка к перееданию. Ведь поводов утешиться вкусненьким – бесчисленное множество. Такие трудные эмоции, как страх, гнев, растерянность, являются чувствами тревожного ряда.

    Еда создает иллюзию убежища в болезненной привязанности к пище. Иллюзия укрепляется тем, что переедание уменьшает тревогу и «укутываясь» в лишние килограммы, вы становитесь менее чувствительны к травмирующим факторам.

     

    Как это может проявляться в семейной жизни?

     

    «Прихожу домой, а он сидит. Что-то делает, ходит туда-сюда. А меня само его присутствие раздражает! Поем – и вроде бы легче на какое-то время. Чувствую, что внутри что-то копится, и боюсь, что когда-нибудь взорвусь и выгоню его вообще!»

     

    Еще одна самая ранимая и индивидуальная сфера супружеских отношений – это сексуальная дисгармония.

    Центр насыщения и центр сексуального удовольствия очень тесно связаны. Поэтому за аппетитом часто прячется сексуальная неудовлетворенность. И опять же образуется замкнутый круг – мало сексуальных удовольствий, больше аппетита, больше лишнего веса…. И вот тут уж надежда на сексуальные отношения исчезает.

    На самом деле не всё так просто. Формально (механически) секс может присутствовать, но удовольствие данный процесс может не приносить….

     

    О причинах появления лишнего веса можно говорить еще очень долго. Хочу донести до Вас одну мысль – давайте искать причину возникновения лишнего веса, а найдя причину – лишний вес (следствие) уйдет сам.
     
     
     
     
     
     
     
    Категория: Психологические причины | Добавил: Магистр (17.11.2007)
    Просмотров: 4393
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Категории каталога
    Психологические причины [358]
    Здесь мы будем говорить о психологических причинах, вызывающих лишний вес
    Питание [42]
    Здесь Вы можете узнать о правильном питании
    Разное [29]
    Бодифлекс [6]
    Для тех, кто не располагает временем или финансами для длительных занятий спортом.
    Упражнения [24]
    Форма входа
    Приветствую Вас Гость!


    Друзья сайта
    Biglion.ru - Скидки от 50 до 90% в кафе, рестораны, салоны красоты, SPA, боулинг, театр, кино и др.
    • Самовосстановление и очищение организма

    • МИФЫ О ЗДОРОВЬЕ
    • Очищение организма
    • Психологические тесты, хиромантия и прочее...
    • О беременности, родах и уходе за детьми
    • Создайте свой сайт
    • Лучшие сайты Рунета
    Наш опрос
    Оцените мой сайт
    1. Отлично
    2. Хорошо
    3. Неплохо
    4. Ужасно
    5. Плохо
    Всего ответов: 1091
    Copyright MyCorp © 2017