Вторник, 21.11.2017, 16:33

RSS
Школа Естественного Похудения
  • Вопросы по обучению

  • Напишите мне письмо



  • Онлайн всего: 2
    Гостей: 1
    Пользователей: 1
    Магистр
    Главная » Статьи » Психологические причины

    Привыкание к полноте отдаляет стройность

     

    Привыкание к постепенному изменению обстановки - это общее свойство живых организмов.

    Если лягушку бросить в кастрюльку с кипятком, то она обожжется, но сразу же выпрыгнет.
     

    Если же лягушку положить в кастрюльку с прохладной водой, поставить кастрюльку на огонь и начать подогревать воду, то лягушку будет спокойно плавать в этой воде, пока ни сварится.

    Все вышесказанное имеет непосредственное отношение к похудению.
     
    Мы, несмотря на свой развитый мозг, часто ведем себя, как эта лягушка, спокойно плавающая во все более и более горячей воды. Мы не замечаем существенного, но медленного изменения своего тела.
     
     
                          
     
     

    В результате мы год за годом постепенно начинаем набирать вес, оправдывая себя тем, что это вполне нормально.

    И вот уже подъем по лестнице вызывает отдышку и скачки давления, вот уже болят суставы ног и изредка ноет печень. Но человек не обращает на это внимание. Он считает, что все нормально, что ничего не происходит.
     

    Вот уже плохо работают почки, отекает тело, повышен сахар в крови, и живот не позволяет надеть носки на собственные ноги.

    Но и это для многих по прежнему ничего не значит. Они предпочитают жить у самого подножия дымящегося Везувия, оправдывая себя тем, что в этом нет ничего опасного.
     
    Но ведь, объективно говоря, это НЕ НОРМАЛЬНО.
     
    Такое состояние человека - это не нормальное состояние. И первейшая моя задача заключается именно в этом - показать, что такая жизнь - жизнь на вулкане - это не правильная и опасная жизнь.
     
    Главный враг каждого из нас - это мы сами, наше желание оправдывать себя по любому поводу.
     
    Только объективный взгляд на себя позволит сделать вывод о том, что с лишним весом надо что-то СРОЧНО делать.
     
    Разве если бы любого из нас вдруг неожиданно переместили из здорового легкого тела в тело с избыточной на 20-40 кг массой, то мы бы так же относились к своему телу?
     
    Конечно, нет.
     
    Этот неожиданный контраст создал бы необходимую для действий разность потенциалов, и мы бы все свое свободное время занимались спортом, мы бы легко отказались от вредных продуктов и неизбежно быстро бы похудели.
     
    Главное объяснение того факта, что многие полные люди никак не могут похудеть, заключается в том, что они привыкли к своему весу, и не очень-то и хотят что-то менять в привычном и уже ставшем комфортном образе жизни.
     
    Они отвыкли видеть себя стройными и легкими. Они не помнят, как хорошо было в гибком, свободном теле. У них исчезла как раз та разность потенциалов, которая и приводит в действие, возбуждает желание и заставляет что-то делать.
     

    Да, они хотят похудеть, но хотят "чисто теоретически". Не проявляя особой активности, вяло и пассивно. Хотят похудеть лежа на диване и почитывая книжки про похудения.

    А это заведомо путь в никуда. Успеха добивается только то, кто устремлен к чему-то.
     
    Как думаете, кто похудеет быстрее до нормы: человек, у которого вес 75-80кг, или человек, у которого вес 110-150кг?
     
    Ответ, возможно, вас удивит - те, кто имеет больше вес, как правило, добиваются успеха быстрее, чем те, кто имеет сравнительно небольшой вес.
     

    Люди, имеющие 30-60 кг лишнего веса, заведомо вынуждены ставить перед собой более амбициозные планы, а значит и стремление к изменениям у них изначально должно быть больше.

    Человек, устремляясь к своей сверх мечте, перестает воспринимать себя как обжору и неуклюжего толстяка, он начинает смотреть на себя глазами своей сверх мечты, своего идеала.
     
    И это поворотный момент в процессе похудения.
     
    Тот, кто начинает видеть себя не как отражение в зеркале, а как стройное тело, скульптуру, временно находящуюся под слоем жира, тот резко изменяет свои пищевые привычки.
     
    Чудесным образом, сама собой пропадает вечная борьба мотивов "есть или не есть этот очередной кусочек шоколадки/печенья/тортика".
     
    Без всяких моральных терзаний такой человек автоматически переходит на другие продукты, не испытывая от этого никаких психологических трудностей.
     
    И в результате человек начинает быстро худеть - его стройная фигура все более явно начинает прогладывать (уже не только в его воображении, но и в зеркале) из под слоя уменьшающегося жира.
     
    В наше время глупо быть лягушкой, которую медленно варят в кипятке.
     
    Развитая в школе способность к концентрации позволяет нам подниматься над ситуацией и быть действительно объективными. Она позволяет нам сосредотачиваться на цели-идеале и создать такую степень непреодолимости желания похудеть, при которой лишний вес становится просто невозможным.
     
    Не секрет, что у человека, который действительно решительно и твердо решил похудеть, лишний вес начинает буквально испаряться.
     
    И здесь нет никакой мистики - такой человек не допускает даже и мысли о том, что похудение невозможно.
     
    А вместе с этим он не допускает и мысли о том, что есть какие-то желания (например, желание поесть сладенького, жирненького, попить алкоголя). Для него существует всего одно желание - желание иметь стройное тело, остальных желаний просто не существует.
     

    В психологии это называется - закон доминанты.

    Причем психологи выделяют еще одно свойство доминанты - доминанта (сильное желание) становится тем сильнее, чем сильнее были до этого другие желания. Активизированная доминанта (желание) забирает себе всю энергию других доминант (желаний).
     
    Поэтому все, что требуется для похудения - возбудить в себе доминанту на похудение. В этом случае, чем сильнее вы раньше любили сладкое, мучное, алкоголь, тем сильнее теперь будет желание похудеть.
     
    На мой взгляд очень важно понять следующее: если вес тела превышает норму более чем на 10-15 кг, то в этом нет ничего нормального. Одного этого понимания уже будет достаточно для того, чтобы начать действовать.
     
     

     

     

    Алексей Фалеев

    Категория: Психологические причины | Добавил: Магистр (05.02.2008)
    Просмотров: 2052 | Комментарии: 2
    Всего комментариев: 2
    2  
    cry cry cry cry cry cry cry

    1  
    Ja soglasna, vse eto propisnie istini, k sozaleniju.....

    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Категории каталога
    Психологические причины [358]
    Здесь мы будем говорить о психологических причинах, вызывающих лишний вес
    Питание [42]
    Здесь Вы можете узнать о правильном питании
    Разное [29]
    Бодифлекс [6]
    Для тех, кто не располагает временем или финансами для длительных занятий спортом.
    Упражнения [24]
    Форма входа
    Приветствую Вас Гость!


    Друзья сайта
    Biglion.ru - Скидки от 50 до 90% в кафе, рестораны, салоны красоты, SPA, боулинг, театр, кино и др.
    • Самовосстановление и очищение организма

    • МИФЫ О ЗДОРОВЬЕ
    • Очищение организма
    • Психологические тесты, хиромантия и прочее...
    • О беременности, родах и уходе за детьми
    • Создайте свой сайт
    • Лучшие сайты Рунета
    Наш опрос
    Вас больше интересует психология похудения или диеты?
    1. Комплексный подход к моей Стройности
    2. Психология похудения
    3. Сбалансированное питание
    4. Диеты
    5. Ничего не интересует
    Всего ответов: 388
    Copyright MyCorp © 2017