Что мешает нам похудеть?
В своем стремлении похудеть
мы совершаем иногда героические, подчас безрассудные, порой бессмысленные
поступки. Чего только не перепробовала среднестатистическая женщина,
озабоченная проблемой лишнего веса! Однако чаще всего итог один: «мне это не помогает, я не смогу похудеть».
При этом многие не задумываются о том, что совершают главную ошибку, мешающую
результативному снижению веса.
Основной проблемой является хаотичность, непродуманность
наших действий, направленных на похудение. В гонке за сброшенными килограммами чаще всего
некогда остановиться и задуматься о системе действий, которая приведет нас к
желанной цели. Вместо этого мы жадно собираем информацию – о новых диетах, о
способах похудения звезд и знаменитых спортсменов, о лучших продуктах и самых
эффективных упражнениях.
Кому не доводилось часами исследовать многочисленные форумы и
популярные журналы, до изнеможения читать истории добившихся успеха особ,
обещать себе завтра же попробовать тот или иной способ похудения и в итоге не
делать ровным счетом ничего?
Есть и другой вариант
развития событий. Мы действительно начинаем осваивать эффективную систему
упражнений или сбалансированный рацион питания. Но затем узнаем о новом, якобы
еще более действенном методе похудения и бросаем
начатое, спеша опробовать очередную панацею от лишнего веса. Или позволяем
себе якобы «запрещенный» продукт и тут же машем рукой на здоровое питание,
считая, что нам это не по силам.
Некоторых подводит
навязчивая идея немедленного результата и они отказываются от тренировок в
спортзале или приобретения других полезных привычек, а ведь нужно было
подождать хотя бы месяц, чтобы ощутить перемены в работе собственного
организма. Неудивительно, что
результатов от таких усилий не будет, хоть нам и кажется, что мы все время
делаем что-то для собственного похудения.
Что же делать, чтобы
добиться результата? Не стоит кидаться от одной новомодной системы к другой,
лучше просто сформировать для себя принцип любви к движению и тогда вы поймете,
от какого вида занятий получаете большее удовольствие и, соответственно, лучший
результат, ведь только когда мы делаем
что-то от души, с радостью, это приносит ощутимую пользу.
То же касается и питания –
сколько бы диет не предложили вам разные источники, лучшей будет та система
питания, которую вы изобретете, когда позволите себе прислушаться к своему
организму. Питание в радость и с удовольствием, без чувства вины, это станет
частью привычного образа жизни и не будет приносить ощущения постоянной боязни
съесть лишнего.
Во-вторых, постарайтесь,
раз начав делать что-то полезное для себя, не останавливаться на половине пути.
Даже самые результативные методы требуют времени, чтобы принести эффект именно
вам, а поэтому не опускайте рук, когда на первоначальном этапе кажется, что все
усилия напрасны. Не сворачивайте с выбранного курса, когда станут видны первые
результаты. И конечно, верьте – верьте в
свои силы, в перемены к лучшему и в осуществление заветных желаний!
Источник
| 
