Суббота, 16.12.2017, 10:06

RSS
Школа Естественного Похудения
  • Вопросы по обучению

  • Напишите мне письмо



  • Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Главная » Статьи » Психологические причины

    КАК ПОХУДЕТЬ?

    КАК ПОХУДЕТЬ?


    СЕКРЕТ ПЕРВЫЙ: Необходимо научиться есть с осторожностью и рассудительностью. Вы должны научиться прислушиваться к своему телу.

    Никто кроме вас лучше не знает, что вам действительно нужно. Чтобы знать как похудеть, вы должны стать настоящим экспертом по своему организму. Никто кроме вас не скажет: как вы себя чувствуете: до, во время и после еды.

    Всегда сидите ровно во время еды. Когда едите - не отвлекайтесь. Не смотрите телевизор, не читайте, не разговаривайте.

    Никогда не берите с тарелки новый кусок, пока не прожевали предыдущий.

    СЕКРЕТ ВТОРОЙ: Есть то, что хочется больше всего. Проблема не в том, чтобы есть больше или меньше полезных продуктов. Проблема в том, чтобы знать когда и сколько есть.( а не в том как похудеть любой ценой...)

    Если вы едите когда вы не голодны, то организм превращает пищу в жир. Если вы едите больше чем нужно, ваш организм тоже превращает лишнюю пищу в жир.

    Вы можете набрать вес употребляя любую пищу, и также сбросить вес, употребляя любую пищу.

    СЕКРЕТ ТРЕТИЙ:

    Есть только тогда, когда вы действительно голодны.

    СЕКРЕТ ЧЕТВЕРТЫЙ: Слушать тело, а не рассудок.

    Только ваш организм способен подарить вам здоровье, долголетие и силу. Каждый организм уникален, поэтому слушайте себя, а не других людей.

    СЕКРЕТ ПЯТЫЙ: Не умирайте под грузом еды.( посмертно не откроется секрет... как похудеть.)



    Никогда не ешьте по психологическим причинам. Часто люди в стрессовой ситуации едят,  считая, что еда помогает справиться со стрессом. В этом случае отдавайте предпочтение моркови и яблокам, а не пирожным и пиццам.

    СЕКРЕТ ШЕСТОЙ: Чаще обращайте внимание на чувства, которые рождаются в вашем теле. Попробуйте определить, что в действительности желает ваше тело.

    Задавайте себе следующие вопросы: Что вы хотите съесть когда вы голодны? Вкусна ли еда, которую вы едите? Как ведет себя ваш организм в течении нескольких часов после еды? Испытываете ли вы дискомфорт после еды?

    Слушаете ли вы свое тело или едой заглушаете его?




    Категория: Психологические причины | Добавил: Магистр (20.09.2010)
    Просмотров: 3251
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Категории каталога
    Психологические причины [358]
    Здесь мы будем говорить о психологических причинах, вызывающих лишний вес
    Питание [42]
    Здесь Вы можете узнать о правильном питании
    Разное [29]
    Бодифлекс [6]
    Для тех, кто не располагает временем или финансами для длительных занятий спортом.
    Упражнения [24]
    Форма входа
    Приветствую Вас Гость!


    Друзья сайта
    Biglion.ru - Скидки от 50 до 90% в кафе, рестораны, салоны красоты, SPA, боулинг, театр, кино и др.
    • Самовосстановление и очищение организма

    • МИФЫ О ЗДОРОВЬЕ
    • Очищение организма
    • Психологические тесты, хиромантия и прочее...
    • О беременности, родах и уходе за детьми
    • Создайте свой сайт
    • Лучшие сайты Рунета
    Наш опрос
    Что добавить на сайт?
    1. Рецепты
    2. Тесты
    3. Диеты
    4. Таблицы
    Всего ответов: 750
    Copyright MyCorp © 2017