Понедельник, 22.10.2018, 04:37

RSS
Школа Естественного Похудения
  • Вопросы по обучению

  • Напишите мне письмо



  • Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Главная » Статьи » Психологические причины

    КАК ПОСТРОЙНЕТЬ БЕЗ НАСИЛИЯ НАД СОБОЙ?

    Многие стройнеющие применяют к себе насильственные методы похудения, что ведет к срывам и разочарованиям.

    Все мы знаем, что что похудение - это не сиюминутная вещь, а довольно таки длительное мероприятие, это целый процесс, результатом которого должна стать фигура нужного нам веса и объема.

    И многие из нас готовы положить все на алтарь похудения, лишь бы добиться желанной цели и вожделенного результата. Получается, что мы обращаем все свое внимание на цель, ну, а процесс это всего лишь инструмент для достижения этой заветной цели, что с него взять то...​​​​​​

    Будьте в процессе! Получайте удовольствие от каждого своего шага, каждого действия, будьте здесь и сейчас!

    Многие ставят себе глобальные задачи и сравнивают свои текущие достижения со своим конечным идеалом. Ставьте мелкие и легко выполнимые задачи.

    Поставьте себе задачу худеть, например, на 30-40 грамм в день. Всего то! Вроде бы и несложно - нужно лишь не доесть бутерброд или погулять лишние 20-30 минут. Согласитесь, ведь это просто и легко выполнимо. И уже через месяц вы увидите меньшую цифру на весах, не прилагая никаких усилий!

    Но многие выбирают перенапрягаться и себя насиловать. Но это не приносит результата, наоборот откатывает назад.

    Ежедневные небольшие шажки дают значительно больший эффект, чем безумные, изнурительные голодания и нагрузки, которые длятся недолго. Они заканчиваются депрессиями и возвращением веса, только потому, что вы "старались - старались, а похудели за месяц всего на 3 килограмма, при мечте в 20!"

    Если вы хотите сделать процесс похудения комфортным и эффективным, то учитесь замечать свои успехи и не забывать хвалить себя за них! Это называется положительным подкреплением.

    Давайте учиться стройнеть комфортно. Так, чтобы получать удовольствие от процесса, чтобы было легко стройнеть.

    приглашаю Вас на курс Стройности http://vashkurs.ru/kurs , на котором мы будем устанавливать правильные цели, которые ведут к стройности, а не наоборот.

    Разберем негативные установки, выявим психологические причины лишнего веса, начнем стройнеть комфортно, без откатов назад.

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     

     



    Источник: http://www.stroynost.com/publ/3-0-0-0-1
    Категория: Психологические причины | Добавил: Магистр (16.09.2018)
    Просмотров: 39
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Категории каталога
    Психологические причины [361]
    Здесь мы будем говорить о психологических причинах, вызывающих лишний вес
    Питание [42]
    Здесь Вы можете узнать о правильном питании
    Разное [29]
    Бодифлекс [6]
    Для тех, кто не располагает временем или финансами для длительных занятий спортом.
    Упражнения [24]
    Форма входа
    Приветствую Вас Гость!


    Друзья сайта
    Biglion.ru - Скидки от 50 до 90% в кафе, рестораны, салоны красоты, SPA, боулинг, театр, кино и др.
    • Самовосстановление и очищение организма

    • МИФЫ О ЗДОРОВЬЕ
    • Очищение организма
    • Психологические тесты, хиромантия и прочее...
    • О беременности, родах и уходе за детьми
    • Создайте свой сайт
    • Лучшие сайты Рунета
    Наш опрос
    Что добавить на сайт?
    1. Рецепты
    2. Тесты
    3. Диеты
    4. Таблицы
    Всего ответов: 750
    Copyright MyCorp © 2018