Воскресенье, 19.11.2017, 11:50

RSS
Школа Естественного Похудения
  • Вопросы по обучению

  • Напишите мне письмо



  • Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Главная » Статьи » Психологические причины

    Как тревога повышает аппетит?

    Как тревога повышает аппетит?



    Пищевые ритуалы часто служат нам отвлечением от тревоги. Не так давно, но уже устойчиво вошло в русский язык выражение «заедать стресс».

    Тревога — очень нужное чувство. Это напряжение «в идеале» сигналит нам о приближении опасности, дискомфорта, об усложнении ситуации. В своем «нормальном» виде это переживание мобилизует защиты, дает дополнительную энергию для разрешения опасной ситуации.

    Как возникают болезненные, чрезмерные или несвоевременные проявления тревоги?

    Человек — по сути — часто испытывает враждебность к себе подобным. Но по всем нормам воспитания и морали наша враждебность оказывается под запретом.

    Аффекты гнева, злости, недовольства начинают вытесняться. Энергии в этих эмоциях очень много, в сознании они блокируются, но эти заряды продолжают жить в Бессознательном. Вытеснение гнева порождает в точности то состояние, которое характерно для тревоги: чувство беззащитности, бессилия перед ощущаемой непреодолимой опасностью, угрожающей извне.

    Запрещаемая себе враждебность легко присваивается окружающим (механизм проекции). Мир окрашивается в пугающие оттенки. Человеку требуется все больше энергии и сил «противостоять» этому пугающему и враждебному миру. Окружение и мир — надо изо всех сил контролировать и быть готовым «практически ко всему». Где уж тут найти силы, чтобы проконтролировать свое пищевое поведение? Хотя еда, пожалуй, единственное поле жизни, которое мы сами можем контролировать целиком и полностью.

    Чем больше человек старается быть доброжелательным, «белым и пушистым» — невзирая на ситуацию и лица – тем больше он попадает в избыточную тревожность. И тем легче он соглашается с тем, что кругом полно «гадов и сволочей». И тем больше он эти чувства «заедает», пользуясь спасительными детскими механизмами.

    Нереализованное «по месту» возбуждение «скисает» в тревогу. Накопленную, хроническую тревогу, с неизвестным или уже забытым первоисточником в народе называют стрессом. Представьте себе, что вам кто-то сильно досаждает, злит вас, возбуждает разные — в том числе и положительные — эмоции, но у вас нет возможности свою сильную эмоцию разместить сейчас в контакте. Вам может быть страшно злиться на ценного для вас человека, или стыдно показать ему свое возбуждение и интерес, или еще что-то. Что делать с нерастраченной энергией? С нереализованным протестом, агрессией, недовольством?




    Например: Мне очень хочется позвонить любимому, но я точно знаю, что «хорошие девочки должны быть гордые» и самой звонить — фи! Я буду терпеть, проверять телефон каждые пять минут, сердиться — злиться на НЕГО — ГАДА ПОСЛЕДНЕГО!!! — и в конце концов легко попаду в тревогу по поводу своей ценности, например, или начну тревожиться по поводу — а как он там???? жив ли??? Ну и – чтобы отвлечься – занырну в спасительный холодильник…

     

    Тревога связана с неизвестностью и неопределенностью. Каждый человек в фоновом режиме имеет определенный уровень тревоги, связанный с тем, что жизнь непредсказуема.

    Обрати внимание на тревогу чрезмерную, малоадекватную твоему «здесь и сейчас». Как с ней обходиться? Конечно, в порядке самоанализа задаться вопросом – что может мою тревогу облегчить? Какие мои выборы в восприятии, в моих реакциях, в моем поведении? Готов ли я встречаться с новым, тревожащим меня опытом жизни, или единственный способ справляться с тревогой для меня – отказ от спонтанности и действие по привычным, отработанным годами, фиксированным схемам?

    Достаточно ли у меня веры в себя для принятия факта неопределенности жизни? Или в попытках избежать тревоги я буду изо дня в день осуществлять только один и тот же из множества вариантов выбора? Который когда-то меня выручил? И последствия которого мне так хорошо известны?

    Скуушно как-то… Да, предсказуемо, вроде. Но скуушно. И предсказуемость эта вполне иллюзорная. Жизнь ведь все равно проконтролировать невозможно… По определению.

    Вот и остаешься тревожный. И к тому же еще и скучный. Живешь «по накатанной». Без взлетов и падений.

    Так может пусть она будет – эта тревога – свежая, острая, каждый раз мобилизующая нас для встречи с новизной? А?




    Источник

    Категория: Психологические причины | Добавил: Магистръ (28.06.2011)
    Просмотров: 1797
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Категории каталога
    Психологические причины [358]
    Здесь мы будем говорить о психологических причинах, вызывающих лишний вес
    Питание [42]
    Здесь Вы можете узнать о правильном питании
    Разное [29]
    Бодифлекс [6]
    Для тех, кто не располагает временем или финансами для длительных занятий спортом.
    Упражнения [24]
    Форма входа
    Приветствую Вас Гость!


    Друзья сайта
    Biglion.ru - Скидки от 50 до 90% в кафе, рестораны, салоны красоты, SPA, боулинг, театр, кино и др.
    • Самовосстановление и очищение организма

    • МИФЫ О ЗДОРОВЬЕ
    • Очищение организма
    • Психологические тесты, хиромантия и прочее...
    • О беременности, родах и уходе за детьми
    • Создайте свой сайт
    • Лучшие сайты Рунета
    Наш опрос
    Что добавить на сайт?
    1. Рецепты
    2. Тесты
    3. Диеты
    4. Таблицы
    Всего ответов: 750
    Copyright MyCorp © 2017