Среда, 20.09.2017, 10:28

RSS
Школа Естественного Похудения
  • Вопросы по обучению

  • Напишите мне письмо



  • Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Главная » Статьи » Психологические причины

    Мечта о стройности
    Мечта о стройности


    Предметы людских мечтаний могут быть различными: путешествия по разным странам, избавление от вредной привычки, например, курения, достижение финансовой стабильности и большого достатка, создание семьи, приобретение своего собственного жилья, автомобиля или … желание вернуть себе былые формы.

    Мечта о былой стройности

    Разглядывая старые снимки, вы грезите о прежнем образе и больше всего на свете хотите вернуть утраченную когда-то стройность? Как часто с ваших уст, несмотря на то, что вы вроде бы уже и устали все время снижать вес, но сдаваться пока не намерены, можно услышать фразу: «Мне кажется, я так и умру, но не похудею …»?

    Можно сказать, что, поступая, таким образом, вы сразу же загоняете себя в ловушку, потому что, во-первых, мысли материальны и имеют свойство программировать наши поступки и желания, а, во-вторых, в данном случае слышится некий подтекст обреченности – того, что может убить любую Мечту. Это все равно, что мечтать и знать: этого никогда не будет. Тут недалеко и до фантазий, т.е. можно в мыслях быть стройной, но при этом надеяться на то, что проблема исчезнет сама по себе.

    Мечтатель или фантазер?

    Для того чтобы понять, что именно вы лелеете – фантазию или Мечту, нужно заглянуть вглубь себя и понять на что это больше похоже.

    Отличительными признаками Мечты являются сила желания, которое испытывает человек, думая об осуществлении того или иного действия, и беспрекословная вера в реализацию задуманного, объясняющая готовность человека к изменению привычной жизни.

    Для фантазии же характерны больше такие признаки, как: неготовность к действию ради достижения чего-нибудь и наличие желания на стадии: «Эх, хотелось бы мне сделать это, но…».

    Кроме того, фантазию от Мечты отличает наличие чувства надежды: фантазер лишь надеется на исполнение чего-нибудь, но не верит, что сможет осуществить задуманное.

    Фантазии забирают большое количество энергии, а взамен приносят лишь разочарование, так как вы понимаете, что никогда не будете иметь этого. Мечты окрыляют и дают силы идти дальше.

    В любом случае нужно понимать, без веры очень сложно найти в себе силы, чтобы начать работать над претворением Мечты в жизнь. Именно вера и убежденность в реализации задуманного являются постоянными спутниками Мечты, а не надежда или пожелание.

    Первые шаги к осуществлению Мечты о стройности

    Для начала нужно понять, что основная ошибка многих кроется в том, что они откладывают осуществление Мечты на определенный момент. Например, после затянувшихся праздников мы обещаем себе, что с завтрашнего дня (или со следующего понедельника) начнем наконец-то новую жизнь и, будем вести наступление на лишний вес по всем фронтам.

    Однако, вероятнее всего, мы либо вообще не начнем жизнь с чистого листа в задуманное время или же забросим все помыслы об этом через два дня или самое большее через неделю. Почему так происходит?

    Возможно, мы начинаем перемены слишком резко, растрачивая силы еще в начале пути, и в то же время кидаемся громкими фразами, ставя нереальные цели. Часто мы хотим всего и сразу, но в деле осуществления Мечты важнее всего именно каждодневная (пусть и не продолжительная по времени) работа.

    Для начала необходимо тщательно продумать Мечту в деталях:

    - представив себя великим полководцем, составить подробный план наступления;
    - прописать цели и сроки реализации;
    - не забыть о мотивации и нарисовать карту желаемых подарков.

    После чего с помощью приема визуализации представить себе свой обновленный и такой желанный образ, а затем сделать первый шаг навстречу своей Мечте.

    Когда и первый шаг уже сделан, торопиться не стоит: в конце каждого отрезка пути необходимо делать остановку и прислушиваться к себе, своим ощущениям и мыслям. И, только набравшись новых сил, делать следующий шаг, переходя тем самым на новый уровень.

    Нельзя не упомянуть о том, что на пути к Мечте о стройности нас могут подстерегать опасности.

    Первая кроется в стремлении достичь желаемого любой ценой и, главное, как можно быстрее. Но порой, чем медленнее мы идем к намеченной цели, тем дольше сохраняется достигнутый результат. Ведь наша главная задача не только снизить вес, но и избежать его скачков, не так ли? Кто из нас не мечтает раз и навсегда решить проблему лишнего веса и больше к ней не возвращаться?

    Но здесь есть и другая ловушка: когда Мечта достигнута, внутри вдруг появляется пустота, и мы теряем контроль над ситуацией. На самом деле нужно лишь выбрать другую Мечту: если вначале речь идет о достижении определенного веса или размера, то затем мы должны начать мечтать о сохранении достигнутого результата навсегда.

    Не менее важно и понимание того, что нужны силы на то, чтобы вовремя остановиться, потому что иногда, достигая желанного рубежа, вдохновившись успехом, мы ставим новую цель, не думая о том, а нужна ли она нам. Может быть, это уже будет перебор?

    Нельзя забывать и о том, что все люди по-разному воспринимают Мечты друг друга, поэтому если кто-то не поймет вас, лучше всего постараться не обращать на это внимания.
    Не нужно пытаться донести сокровенные мысли до всех и каждого. Говорят, что порой сказанные вслух слова отнимают у Мечты энергию, поэтому можно делать то же самое, но про себя или же обсуждать это только с теми людьми, которым вы беспрекословно доверяете. В конечном итоге вам нужно только одно – чтобы ваша Мечта сбылась. К этому и нужно стремиться!

    Для тех же, кто решил начать движение к желанной цели и сделать первый шаг, есть несколько конкретных подсказок. Кто-то воспользуется ими, кто-то придумает свой вариант действий. Но принцип в данном случае один: сделать то, что вы раньше никогда не делали.

    Предлагаем попробовать очень простой и доступный метод, причем, не требующий ограничений в еде.

    Каждый раз, собираясь трапезничать, представляйте себе, что вас кормит любимый мужчина, очень нежно и заботливо выбирая с тарелки самые лакомые кусочки. Или, возможно, кому-то придется по душе несколько иная картина: вы сидите у отца на коленях и уплетаете за обе щеки заботливо приготовленный им обед.

    Вполне решаемая задача для первого шага? Всего-то и нужно: получать удовольствие от еды, запоминать приятные ощущения, не пропустив момент насыщения, а не глотать впопыхах, чтобы через пять минут забыть о том, что вы вообще ели…

    Вторым шагом может стать любовь к себе. Часто женщина, вознамерившись культивировать в себе это чувство, начинает массовую закупку парфюмерно-косметических средств, записывается в тренажерный зал и ударяется во все тяжкие шоппинга. В результате тонны никому не нужной косметики теснятся на туалетном столике, казалось бы, еще вчера такой нужный абонемент забыт, как и сама дорога в спортзал из-за катастрофической нехватки времени, а шоппинг дырявит и без того трескающийся по швам бюджет и больше не приносит удовольствия.

    Но на самом деле любовь к себе начинается с малозначимых вещей, которые не требуют больших временных и материальных затрат.

    Как вам такие сценарии: встретить рассвет в компании дорогих вашему сердцу людей, насладиться запахом костра, получить удовольствие от пения птиц и шуршания травы под ногами? Или написать письмо себе маленькой и отправить его в детство?
    Не в этом ли самое главное? Ведь только испытывая гармонию с самой собой и собственными ощущениями, можно достичь невиданных результатов.


     

    Просто представьте себя стройной и идите навстречу Мечте о своем обновленном образе!
























    Источник: http://www.galya.ru/catd_new_page.php?id=3711756
    Категория: Психологические причины | Добавил: Магистръ (29.03.2012)
    Просмотров: 2617
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Категории каталога
    Психологические причины [358]
    Здесь мы будем говорить о психологических причинах, вызывающих лишний вес
    Питание [42]
    Здесь Вы можете узнать о правильном питании
    Разное [29]
    Бодифлекс [6]
    Для тех, кто не располагает временем или финансами для длительных занятий спортом.
    Упражнения [24]
    Форма входа
    Приветствую Вас Гость!


    Друзья сайта
    Biglion.ru - Скидки от 50 до 90% в кафе, рестораны, салоны красоты, SPA, боулинг, театр, кино и др.
    • Самовосстановление и очищение организма

    • МИФЫ О ЗДОРОВЬЕ
    • Очищение организма
    • Психологические тесты, хиромантия и прочее...
    • О беременности, родах и уходе за детьми
    • Создайте свой сайт
    • Лучшие сайты Рунета
    Наш опрос
    Вас больше интересует психология похудения или диеты?
    1. Комплексный подход к моей Стройности
    2. Психология похудения
    3. Сбалансированное питание
    4. Диеты
    5. Ничего не интересует
    Всего ответов: 388
    Copyright MyCorp © 2017