Воскресенье, 19.11.2017, 11:50

RSS
Школа Естественного Похудения
  • Вопросы по обучению

  • Напишите мне письмо



  • Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Главная » Статьи » Психологические причины

    Не получается соблюдать диету

    Не получается соблюдать диету



    Добрый день! Очень хочется выглядеть хорошо (быть худой), но не получается. После родов и кормления грудью растолстела, когда ребенку было полтора года нашла в интернете диету (практически первую попавшуюся, но она мне подошла), села на нее и похудела на 10 кг.

    А сейчас (спустя 6 мес) снова начала поправляться. Очень много думаю, пытаюсь анализировать свое поведение и внешность и сделала выводы, что есть четыре проблемы:

    1.      Чтобы быть худой нельзя есть сдобу, печенье, пряники, конфеты (конечно, это давно известно, но я на собственном опыте убедилась) — а это очень любит муж, жить без сладостей не может, на предложения есть это на работе не соглашается, а я не могу удержаться и тоже ем. То же относится и к жирному, например колбасе и свинине, т.е. у меня нет силы воли.



     

    2.      Нужно есть много (чтобы забить чувство голода) фруктов и овощей, а это дорого стоит, мне очень жалко денег, я прямо разрываюсь, с одной стороны голод, а с другой стороны деньги.

     

    3.      Некалорийную еду обязательно нужно готовить, т.е. я вынуждена готовить отдельно мужу и себе, а это постоянное нахождение на кухне очень утомляет...

     

    4.      Некалорийная еда продается не в каждом магазине, бегать с ребенком  в поисках себе еды — бывает что я плюю и срываюсь. Буду рада комментариям специалиста. Спасибо.


    Добрый день!

    Хочу поддержать Вас в стремлении к красоте и здоровому питанию: ваш интерес и знания в этой теме - первый шаг на пути к стройности. Верю в ваше искреннее желание стройнеть и хорошеть. Что-то препятствует исполнению этого желания: веские причины быть полной, есть много и калорийно, причем зависящие не от вас, а

    1. от мужа
    2. от денег
    3. затрат времени
    4. времени года.

    Т.е Вы за это безобразие не отвечаете. Если бы мы с вами смогли найти того, кто отвечает, может изменить, исправить ситуацию и договориться с ним! Обычно в поисках этого умного и ответственного персонажа клиенты и приходят к диетологам и психологам.

    Я не могу повлиять на погоду, время года и аппетит Вашего мужа, но могу помочь Вам разделить мифы о еде и реальность. Мифы, описанные в Вашем письме выглядят так:

    1. Муж и жена не могут питаться по-разному.

    2. Некалорийная еда дороже чем сдоба, свинина, колбасы.

    3. На здоровое питание тратиться гораздо больше времени и сил, чем на ...(а кстати на что? на переедание? или полуфабрикаты?)

    Исходя из таких убеждений у Вас просто не остаётся выхода! Предлагаю поставить под сомнение истинность и неоспоримость этих убеждений. Попробуйте сверить с реальностью вашей жизни следующие предположения:

    1. Здоровая полноценная еда готовится быстро и стоит не дороже полуфабрикатов.

    2. Я могу ужинать вместе с мужем, но есть то, что захотелось мне, а не ему.

    3. Я свободна решать, сколько сил и времени я могу вложить в поиск и приготовление еды. Это зависит от моих желаний, интересов, ресурсов сил и времени в каждой конкретной ситуации.

    Я предлагаю не подумать об этих утверждениях, а «примерить их на свою жизнь» на практике. Буду рада, если вы поделитесь своими ощущениями и результатами этого эксперимента.

    Спасибо за интересный вопрос.


     

    С уважением, Елена Сотниченко.



     Источник

    Категория: Психологические причины | Добавил: Магистръ (23.06.2011)
    Просмотров: 2600
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Категории каталога
    Психологические причины [358]
    Здесь мы будем говорить о психологических причинах, вызывающих лишний вес
    Питание [42]
    Здесь Вы можете узнать о правильном питании
    Разное [29]
    Бодифлекс [6]
    Для тех, кто не располагает временем или финансами для длительных занятий спортом.
    Упражнения [24]
    Форма входа
    Приветствую Вас Гость!


    Друзья сайта
    Biglion.ru - Скидки от 50 до 90% в кафе, рестораны, салоны красоты, SPA, боулинг, театр, кино и др.
    • Самовосстановление и очищение организма

    • МИФЫ О ЗДОРОВЬЕ
    • Очищение организма
    • Психологические тесты, хиромантия и прочее...
    • О беременности, родах и уходе за детьми
    • Создайте свой сайт
    • Лучшие сайты Рунета
    Наш опрос
    Оцените мой сайт
    1. Отлично
    2. Хорошо
    3. Неплохо
    4. Ужасно
    5. Плохо
    Всего ответов: 1091
    Copyright MyCorp © 2017