О скорости снижения веса
Сегодня не
модно мелочиться. Если обещают заработать — так миллион, если сбросить
вес — так на 20
килограммов в месяц (а порой, и за неделю). Но
существует ли такая скорость снижения веса в реальности?
Да, она существует!
Я знаю по крайне мере два варианта, как её достигнуть:
1. Липоксация.
Думаю, нет никакой нужды объяснять, что это такое. Лишь одно маленькое,
но важное примечание — в хорошей клинике вам откажут в удалении более 3-х
литров жира (что, конечно же, меньше 20 килограммов) за
одну операцию, т.к. это опасно для здоровья.
2. Голодание.
Как правило, за 3−4 недели полного голодания, человек сбрасывает от 10
до 20 килограммов
(в зависимости от первоначального веса). После голодания вес набирается с такой
же, а в подавляющем большинстве с большей скоростью. Помните об этом научно
доказанном факте, если вы решитесь на голодание для того, чтобы похудеть.
Читая рекламные обещания о скорости снижения веса, просто вспомните, с
какой скоростью вы его набирали. Если в вашей жизни был такой месяц, за который
вы набрали 20
килограммов веса, значит и вес вы можете сбрасывать с
такой же скоростью. Однако, был ли он?
Я даже опросила врачей-гинекологов — бывает ли такой набор веса за
1 месяц хотя бы во время беременности?
Ответ был однозначен: «Конечно, нет». Максимальный набор веса, о котором
я услышала от гинекологов, был 6,5 килограмма за месяц. Да и откуда им знать о
большей скорости, с которой может «расползаться» фигура, — они же не
диетологи!
Зато любой диетолог вам скажет, что набор веса 10 и даже больше
килограммов в месяц вполне возможен — это бывает после того, как человек
завершил какую-нибудь «сенсационную» диету и резко снизил свой вес. Набрать вес после диеты или
голодания — вполне естественный процесс.
Какая же скорость снижения веса является оптимальной?
Это 3−5 килограммов в месяц. Мало? Отнюдь! Это 36−60 килограммов в
год — цифры очень внушительные.
И самое интересное…
Парадоксально, но факт: худея на
10−20 килограммов в месяц, вы никак не сможете сбросить за год 36−60
килограммов.
Просто потому, что будете худеть с таким темпом только один месяц —
а дальше два пути: возврат веса или его набор.
Потом, конечно, можно снова
бороться с собой, и так по замкнутому кругу.
Снижая же вес на 3−5 килограммов в месяц, ваши шансы достичь нужного вам
результата практически равны 100 процентам.
Так что при знакомстве с новой диетой или обнадёживающей рекламой
подумайте, нужна ли вам такая скорость снижения веса, ведь выбор только за вами. Верного
вам выбора, а так же красоты, стройности и здоровья!
Юлия Пономарева
http://mygrace.ru/metabolizm/o-skorosti-snizheniya-vesa.html | 
