Почему женщины все время
сидят на диетах
и все равно не худеют?
Парадокс – сколько бы
женщины не сидели на диетах – они все равно поправляются.
Более того, все представительницы слабого пола
прекрасно об этом знают. Однако стоит зайти на дамский интернет-форум, от
запросов «как быстро похудеть», «надо срочно скинуть 20 кило», «ааааа, через неделю еду на море надо мощно
схуднуть» рябит в глазах. Создается ощущение, что все женщины вокруг
постоянно сидят на каких-нибудь диетах. Читаешь комментарии и просто диву
даешься, с какой самоотверженностью наши дамы бросаются в бой с лишними
килограммами.
Правда, избавившись ценой
мучительных ограничений от нескольких килограммов, они в мгновение ока вновь
набирают сброшенное, да еще и с «довеском». Затем садятся на новую диету, а
потом еще на одну. И этой гонке за стройностью нет конца. Некоторые ходят по
этому замкнутому кругу десятки лет, причем с каждым годом их состояние и
внешний вид только ухудшаются. Про нарушение психики я даже не говорю. От
хронического издевательства организм как бы немного сходит с ума и вообще
отказывается реагировать на подобные диетические изуверства. И тогда в
интернете появляются следующие записи:
"всю жизнь пытаюсь
худеть. в том году я похудела на 6
кг, сейчас набрала снова, конечно, еще больше. хочу
начать опять, но не знаю, есть ли в этом смысл????? худеешь..худеешь..истязаешь
себя, а потом срыв и снова все с начала...и так всю жизнь. может быть, нужно
просто смириться, что быть толстым уродом - это нормально? в жизни так, что кому-то
просто повезло быть худым, стройным и красивым, а кто-то толстый и уродливый?
я стараюсь поменьше
бывать в людных местах (хожу только на работу и сразу домой), меньше выходить
на улицу, чтобы никто меня не видел, чтобы я не видела худых. Наверное, нужно
идти к психологу, да? что мне делать? я не могу избавиться от этой депрессии. я
понимаю, что если я не похудею, то шанс выйти замуж просто ничтожен...его
просто нет".
Почему так происходит,
думаю, многие догадываются и сами. Тем не менее, все же предлагаю разобраться.
Итак, кто-нибудь задумывался, сколько существует диет?
Их разнообразие поражает
воображение и не поддается счету. Каждый день появляются новые программы
питания, клятвенно обещающие снижение веса и прекрасное состояние здоровья.
Английская и французская, китайская и японская, кремлевская и именная (диета
Ксении Бородиной, Ларисы Долиной, Пьера Дюкана), диета по группе крови, по
знаку зодиака, по фэн-шуй.

Почему эти диеты столько
лет остаются на пике популярности? Наверное, потому что, возвращаясь вечером с
работы, любой женщине проще купить яркую
книжку с очередной новомодной диетой, чем стоять у плиты и готовить полезную
пищу (пельмешки с майонезом гораздо вкуснее овощного салата) или усталой тащиться
к какому-то врачу, сидеть в очереди и думать: а не послать ли это все?!
Еще одна причина
«бездействия» диеты - ее неправильный выбор. Зачастую человек выбирает правила
питания самостоятельно, не посоветовавшись со специалистом, по принципу «Помогло же соседке» или «Там в интернете на ней девчонки так
здорово похудели». Зачастую это приводит к обострению хронических
заболеваний и появлению массы неприятных сюрпризов со стороны здоровья.
Например, почти каждая диета рекомендует употребление сырых овощей. А если у
вас давно уже имеется гастрит, панкреатит или язва желудка? Если диета
непродолжительная и организм молод – он в состоянии справиться с такими
ударами. Но с годами переносить подобные
диеты становится все сложнее, да и эффективность их заметно падает.
Но самое главное - ни одна
диета не учит нас пищевому поведению. Она используется кратковременно и не
прививает навыки рационального повседневного питания. Любой человек из
огромного множества диет может выбрать ту, которая ему нравится, и попытаться
временно ее соблюдать. Но именно временно! Потому что мало кому удавалось
самостоятельно избавиться от выработанных годами стереотипов питания.
А что такое стереотип
питания, знает каждый – бутерброды из белого хлеба с сыром и колбасой на
завтрак, чай с печеньем и конфетами на работе, вечерняя радость в виде жареной
картошки, вареников и макарон по-флотски. После всего этого многие предпочитают
вооружиться мороженым или кружкой чая с вареньем, залечь перед телевизором.
Поймите, залог успешного похудения и последующее удержание
веса – не в супермодной диете от супермодного диетолога. В первую очередь необходимо
научиться ответственно подходить к своему здоровью. Если есть лишний вес -
необходимо сначала выяснить причину его возникновения (а не кидаться во все
тяжкие и не экспериментировать с диетами) и только потом начинать худеть. Также
необходимо выработать навыки правильного питания и приучить себя к посильным
физическим нагрузкам. И только тогда Ваша жизнь снова обретет легкость!
Источник: http://diet-clinic.ru/articles/art_23/ |