Если вы действительно хотите
выглядеть и чувствовать себя хорошо, простого сбрасывания веса или излишков
жира недостаточно.
Другими словами, сбрасывание веса и возвращение себе хорошей
физической формы - это совершенно разные вещи.
Если вы будете избавляться
от жира в нужных местах и одновременно подтягивать эти области, только тогда вы
получите желаемый эффект. Главная цель занятий "Бодифлекс" - не
потеря веса, а подтягивание мышц, всей фигуры и увеличение энергичности
человека.
У меня были пациенты,
которые стали носить платья на два размера меньше, но при этом не потеряли ни
килограмма. Я работала с тысячами людей, которые были уверены, будто очень
толсты. Но позанимавшись "Бодифлексом" и сбросив всего один-два килограмма,
они начинали носить одежду на несколько размеров меньше и выглядеть так, словно
похудели килограммов на двадцать. Все дело в том, что у них были вялые мышцы, а не лишний вес.
Большинство людей не видит
между этим никакой разницы. Когда у женщины толстые ноги, например, она может
решить, что это жир, в то время как на самом деле это лишь вялые мышцы.
Вот что происходит с теми, кто по-настоящему страдает ожирением и потом сильно
худеет. Когда они были полными, их кожа достаточно хорошо натягивалась. С потерей жира кожа начинает провисать,
лишается эластичности, становясь похожей на резиновую ленту. Если ее
растянуть, она будет гладкой, а если отпустить - сморщится. Вот и другой
пример: если надуть воздушный шар до предела, он будет твердым и плотным. Но
стоит выпустить из него воздух, как его оболочка сделается мягкой и
морщинистой.
Как и в случае с воздушным шаром, когда под кожей много жира, она плотная и
тугая. Но когда вы начинаете сжигать
лишние жировые отложения и не подтягиваете одновременно с этим мышцы, они
становятся вялыми, кожа свисает складками, дрожат внутренняя и внешняя
поверхности бедер, руки, живот и ягодицы.
К счастью, у этой истории может быть и лучший конец. "Бодифлекс" сжигает
излишки жира (увеличивая доступ кислорода в организм, вы можете усваивать или
сжигать в восемнадцать раз больше жира, чем во время неаэробных упражнений) и
одновременно подтягивает мышцы с помощью аэробного дыхания в комбинации с
изометрическими, изотоническими и растягивающими позами. В конечном итоге вы
избавляетесь не только от килограммов, но и от сантиметров.
Результаты бывают разными,
но на основе собственных наблюдений я могу утверждать, что средний участник
программы худеет от 10 до 35 сантиметров в области живота, бедер и ног в
течение первой недели. А потеря сантиметров дает плотное, подтянутое тело -
одним словом, спортивное. Спортивное же тело - залог хорошего здоровья.
