Среда, 20.09.2017, 10:17

RSS
Школа Естественного Похудения
  • Вопросы по обучению

  • Напишите мне письмо



  • Онлайн всего: 1
    Гостей: 1
    Пользователей: 0
    Главная » Статьи » Психологические причины

    Сам себе диетолог

      Сам себе диетолог

    Как правило, для нас пора детства и юности – это непрерывное движение. В этот период мы можем достичь успехов в спорте или хореографии и развить своё тело. Но с годами мы успокаиваемся и отходим от такого образа жизни, понимая, что взрослый человек должен быть более степенным. Кроме этого у нас появляются новые обязательства, связанные с нашей работой, с выходом замуж и с появлением у нас наших собственных детей.

     Очень многим женщинам известно, что такое послеродовые осложнения со здоровьем, которые ещё могут ещё больше ограничить нашу и без того низкую подвижность. Таким образом, каждая из трёх жизненных ситуаций «дарит» нам от 5 до 10 килограммов лишнего веса. Плюс 10 кг после того, как мы отдаляемся от спорта. Плюс ещё 10 кг после того, как мы выходим замуж и получаем хорошую, но сидячую работу. Плюс ещё 10 кг после того, как мы рожаем ребёнка. Так мы к 30-40 годам ставим себе «мат в три хода».

     В данной ситуации наше честолюбие может оказать нам плохую услугу и вот почему. В юности мы привыкли быть в лидерах. Мы привыкли радовать своих близких удивительным достижениями. Нам знакомо наслаждение того, когда на тебе сходятся восторженные взгляды зрителей. И когда мы сталкиваемся с проблемой своего ожирения, мы также как и раньше хотим достичь победы без чьей-либо помощи и удивить всех самостоятельно «добытым» стройным телом.

     Но, несмотря на всю пользу, которую приносит спорт человеку, очень часто он развивает в нём лишь одно главное качество – сильную волю. Бесспорно, существуют такие виды спорта, где надо много думать и следовать сложной стратегии, но большинство его видов требуют в большей степени одного лишь упорства. Со времён своей юности мы, занимаясь спортом, знаем, что такое упорство и владеем этим качеством, поэтому, стремясь похудеть, мы выбираем самую простую стратегию, опирающуюся на нашу тренированную волю и упорство.

     Такой стратегией для многих является строгая диета. Выбирая для себя строгую диету  мы даже не подозреваем, как быстро наша воля будет сломлена .В спорте, во время тренировок у нас есть возможность для отдыха. Там, на пути к цели мы периодически отдыхаем, накапливаем силы и за тем с новыми силами напрягаемся ещё больше. Такие передышки как раз и позволяют нам раз за разом увеличивать собственный результат. Но когда мы пытаемся этот же подход применить к похуданию при помощи диеты, то он даёт сбой.


     Строгая, и как нам кто-то сказал, эффективная диета вообще не даёт нам никаких передышек. Как только мы сбрасываем несколько килограмм и устраиваем себе передышку, мы замечаем, что нас начинает тянуть к прежнему весу так, как будто мы привязаны к нему резиновым жгутами. Это доводит нас до изнеможения, порождает нервозность и панику. Если в спорте одной из основ наших достижений было хорошее полноценное питание, которое давало возможность быстро восстанавливать силы, то в соревновании с собственным весом мы часто сами себя лишаем такой поддержки.

     Нам просто некуда податься, негде отдохнуть, когда мы заставили себя бежать изнуряющий марафон под названием «диета». Но выход есть и часто его может подсказать только человек, который находится «снаружи» относительно нашей ситуации. Совсем не обязательно  чтобы диетолог или консультант по правильному питанию был Эйнштейном в диетологии или психологии. Это может быть человек, который на практике знает то, как применять около десятка эффективных способов похудения и как их комбинировать между собой.

      Его мастерство может состоять в глубоком понимании простейших истин правильного питания, которые мы привыкли игнорировать. Нам нужен кто-то, кто в моменты сомнений сможет уверить нас, что всё идёт так как надо и не может идти иначе.

    Для того чтобы мы похудели, нам нужен профессиональный консультант, которому мы можем в любой момент обратиться. Подруги и друзья на пути похудения, те, кто худеет в одно время с нами, это хорошо, но нужен человек, который всегда спокоен, всегда вне наших тревог и является тем мозговым центром, который ведёт нашу программу похудения.

     Подруга может посочувствовать, может  похвастаться, может сказать «Ну, не знаю, чё тебе Машка делать…», но всё это будет не той поддержкой, которая требуется человеку в данный момент. Нам нужен кто-то, кто поможет нам вспомнить все принципы правильного питания и внедрить их в нашу жизнь.

    Польза от такого сотрудничества с профессионалом своего дела просто огромная, ведь избавляясь от лишнего жира, мы останавливаем развитие многих заболеваний, которое шло незаметно для нас, пока были полными. Такое сотрудничество помогает нам получить надёжный иммунитет против ожирения и даёт возможность научиться помогать и другим побеждать это сложное заболевание.


    Категория: Психологические причины | Добавил: Магистр (16.11.2009)
    Просмотров: 3339
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Категории каталога
    Психологические причины [358]
    Здесь мы будем говорить о психологических причинах, вызывающих лишний вес
    Питание [42]
    Здесь Вы можете узнать о правильном питании
    Разное [29]
    Бодифлекс [6]
    Для тех, кто не располагает временем или финансами для длительных занятий спортом.
    Упражнения [24]
    Форма входа
    Приветствую Вас Гость!


    Друзья сайта
    Biglion.ru - Скидки от 50 до 90% в кафе, рестораны, салоны красоты, SPA, боулинг, театр, кино и др.
    • Самовосстановление и очищение организма

    • МИФЫ О ЗДОРОВЬЕ
    • Очищение организма
    • Психологические тесты, хиромантия и прочее...
    • О беременности, родах и уходе за детьми
    • Создайте свой сайт
    • Лучшие сайты Рунета
    Наш опрос
    Как быстро загружаются страницы сайта?
    1. Очень быстро
    2. Не всегда быстро
    3. Медленно
    4. Очень медленно
    5. Раздражаюсь
    6. Не загружаются
    Всего ответов: 906
    Copyright MyCorp © 2017