Воскресенье, 24.09.2017, 09:55

RSS
Школа Естественного Похудения
  • Вопросы по обучению

  • Напишите мне письмо



  • Онлайн всего: 3
    Гостей: 1
    Пользователей: 2
    olga29467, irinazimonina
    Главная » Статьи » Психологические причины

    Сила привычек
    Сила привычек

    Ты хочешь жить по-новому, хочешь изменений в своей жизни. И, конечно, ты хочешь видимых больших результатов. А если их не наступает, то руки опускаются.

    Наверное, вам знакомо  – вы ставите цели, планируете их достижение, с энтузиазмом беретесь за дело, и вас хватает на несколько дней. Потом что-то сбивает вам с нового курса, и вы возвращаетесь к привычному ритму жизни. Сделав так несколько рывков, вы чувствуете, что вязнете и создается ощущение, что вы пытаетесь заставить двигаться большой грузовик, пихая его сзади руками.

    Вы замечаете, что ничего не успеваете, что вы не отдыхаете в полную силу, время утекает сквозь пальцы, а сделанного особо и не видно, что силы уже не те и прочее. Вы смотрите на свои желания, на свою усталость, многие попытки выбраться и возникает ощущение замкнутого круга.

    Где выход, с чего начать?

    Скажу прямо – если вы не начнете менять свою жизнь с мелочей, то и в главном она мало поменяется. А если и поменяется, то в худшую сторону.

    Под «мелочами» я понимаю привычки – маленькие автоматические действия, которыми наполнен наш день. Наши привычки определяют наш стиль и образ жизни, а также те результаты, которые следуют из него. Если вы хотите нового качества жизни, а привычки останутся неизменными, то хотелка так и останется хотелкой.


                                                 


    Вы уже получили то, что имеете благодаря своим привычкам. Например, вы жалуетесь, что вам не хватает финансов, чтобы съездить в отпуск. При этом каждый поход в магазин оборачивается тем, что вы покупаете больше, чем планировали (если вообще планировали) раза в два. И так раз за разом. А вы уверены, что все, на что вы дополнительно потратились вам действительно нужно и полезно?

    Или вы курите. Сколько стоит пачка сигарет – 50? 70? 100 рублей? Сколько пачек у вас уходит в неделю? Возьмем, к примеру, пачка в день по цене 70 рублей. 70 умножить на 30 дней = 2100 рублей в месяц. В год – 25200 рублей. Вам действительно не нужны эти деньги?

    А сколько вы тратите на сладкую газировку, пиво и прочие «вкусности»? Вам также не нужны эти деньги?

    Или другой пример. Вы часто отвлекаетесь от своих дел, чтобы проверить новости в соцсетях, поиграть в любимую он-лайн игрушку. Зашли на 5 минут, просидели полчаса-час. А потом говорите, что у вас нет времени на то, чтобы заниматься собой, своим саморазвитием, почитать книжку, поиграть с ребенком и т.д.

    Вспомните и ваши достижения – вы их получили благодаря тем полезным привычкам, которые у вас уже есть.

    Так, что если хотите изменений в жизни, пересмотрите свои привычки.






     

     

     



    Источник: http://psy-forlife.ru/sila-privychek.html
    Категория: Психологические причины | Добавил: Магистръ (23.05.2012)
    Просмотров: 1854
    Всего комментариев: 0
    Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
    [ Регистрация | Вход ]
    Категории каталога
    Психологические причины [358]
    Здесь мы будем говорить о психологических причинах, вызывающих лишний вес
    Питание [42]
    Здесь Вы можете узнать о правильном питании
    Разное [29]
    Бодифлекс [6]
    Для тех, кто не располагает временем или финансами для длительных занятий спортом.
    Упражнения [24]
    Форма входа
    Приветствую Вас Гость!


    Друзья сайта
    Biglion.ru - Скидки от 50 до 90% в кафе, рестораны, салоны красоты, SPA, боулинг, театр, кино и др.
    • Самовосстановление и очищение организма

    • МИФЫ О ЗДОРОВЬЕ
    • Очищение организма
    • Психологические тесты, хиромантия и прочее...
    • О беременности, родах и уходе за детьми
    • Создайте свой сайт
    • Лучшие сайты Рунета
    Наш опрос
    Как быстро загружаются страницы сайта?
    1. Очень быстро
    2. Не всегда быстро
    3. Медленно
    4. Очень медленно
    5. Раздражаюсь
    6. Не загружаются
    Всего ответов: 906
    Copyright MyCorp © 2017