В каких случаях бывает переедание?

В каких случаях бывает переедание?
 

Давайте прислушаемся к нашим мыслям при переедании и голоде:

  

  • Я ощущаю невыносимый голод, буквально физическую голодную боль. Если я сейчас же не поем, я упаду в обморок.

 

  • Я не испытываю голода, но вот они передо мной, мои любимые блюда и продукты, стоит только протянуть руку...

 

  • Я обязан(а) подкрепиться перед предстоящей мне серьезной работой.

 

  • Я проделал(а) серьезную работу и теперь имею право хорошенько подкрепиться.

 

  • Я ощущаю душевный или физический дискомфорт и ем, чтобы вновь обрести равновесие.

 

  • Я ем, когда испытываю сильные эмоции (как положительные, так и отрицательные).

 

  • Я ем, когда у меня неприятности, мне тревожно,  и вообще, в целом не по себе.

 

  • Я ем, когда мне скучно, пусто на душе.

 

  • Я ем, когда ощущаю недовольство собой и неудовлетворенность своей жизнью.

 

  • Я ем, когда чувствую себя виноватым (виноватой).

 

  • Я ем, чтобы доставить удовольствие тому, кто приготовил еду, и чтобы участвовать в общем веселье, ощущать себя полноправным членом коллектива.
  •  
  • Я ем из чувства противоречия, когда кто-то - супруг(а), родные, врач - чересчур сильно давят на меня, принуждают меня худеть, следят за тем, что я ем.

 

А теперь - внимание, вопрос:

 действительно ли во всех этих ситуациях, чтобы поправить дело, надо именно есть?

 Может  быть, все-таки пришла пора сосредоточиться на решении коренных психологических и физиологических проблем?

 На самом деле человек переедает, когда:

-  еще не голоден;
уже не голоден;
не поел, когда был, действительно, голоден

 

 
 
 

 

Категория: Психологические причины | Добавил: Магистр (13.11.2007)
Просмотров: 1728
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]