Хочу похудеть!

 

 

Хочу похудеть, восклицаете Вы, – но в душе может появиться некое хорошо знакомое чувство…. Прислушайтесь к себе. Это может быть страх, это может быть неуверенность в своих силах или сомнения в положительном результате.
 
А может быть это внутренний голос, нашептывающий : «Это всё ерунда, и опять у тебя ничего не получится…»
 
Дело в том, что для большинства людей похудение ассоциируется с запретами, лишениями и силой воли, достойной покорителей Эвереста. Между тем все эти факторы не столь  важны, а силы воли достаточно той, которая позволяет справляться со своими повседневными обязанностями. Поэтому наша задача – сменить пугающую ситуацию запрета на очень естественную ситуацию выбора.
 
 
Когда вы отправляетесь в магазин за покупками, то имеете достаточно четкое представление о том, что хотите там увидеть, приобрести и т.д. С вашим похудением, путешествием к стройности ситуация та же самая. Нужно знать, к чему вы стремитесь.
 
Приобретение стройной фигуры – это всего лишь средство достижения чего-то более ценного и важного в вашей жизни, чем абстрактная «цифра веса».
 

Представьте, что на обеденном столе каждый раз, когда вы садитесь за стол, помимо блюд и продуктов находится всё то, ради чего вы затеяли свое похудение. Проще всего вообразить какую-нибудь желаемую одежду, которая вам будет к лицу.

В вашем воображении она находится прямо перед вами, рядом с тарелкой. Если еда закончилась в тарелке, а аппетит не пропал, то самое время задуматься: «А что для меня важнее? Этот соблазнительный кусочек или же те желанные намеченные цели?»
 
Выбирая, помните, что выбор одного – это отказ от другого. Если сегодня, сейчас, вы выбираете жирный кусок, то, например, короткая приталенная юбочка так и останется прекрасной розовой мечтой. Сложна ли эта дилемма?
 
Да, наверное, не всегда можно сделать правильный и разумный выбор. Однако эта ситуация гораздо приятнее и привычнее, чем запреты. Сделав выбор в пользу стройности, вы встаете из-за стола со своей очередной маленькой победой и чувствуете себя успешным человеком.
 
 
 
 
Ваш непреодолимый аппетит и «слабая сила воли» являются всего лишь следствием малозначительных и недодуманных целей. Жизнь показывает, что банальные лозунги типа: «Хочу похудеть ради здоровья!», «Хочу похудеть, чтобы красиво одеваться!» -  мало помогают достижению результата.
 

Помните диалог Алисы и Чеширского кота?

 

«   -   Скажите, пожалуйста, куда мне отсюда идти?

-   А куда ты хочешь попасть? – ответил Кот.

-         Мне всё равно… – сказала Алиса.

-  Тогда всё равно, куда и идти, - заметил Кот.

-  …. только бы попасть куда-нибудь, - пояснила Алиса.

-         Куда-нибудь ты обязательно попадешь, - сказал Кот. – Нужно только достаточно долго идти».

 

И чтобы было проще и быстрее идти к своему стройному телу, а не «куда глаза глядят», я предлагаю вам правила создания целей и образов их достижения.
 
И тогда эти цели, как маячки, позволят успешно пройти весь намеченный путь.
 
 
 
 
Категория: Психологические причины | Добавил: Магистр (18.08.2008)
Просмотров: 2628
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]