4 способа почувствовать себя энергичной

Чувствуете себя как выжатый лимон? Возможно, вы устали физически, а, может быть, эмоционально.

Поддержание вашей физической энергии требует правильного питания, занятий спортом и отдыха. Ваш эмоциональный энергетический уровень также требует заботы о нем.

Если вы позволяете окружающим сидеть у вас на шее или вам не удается сделать задуманное, то все это может лишить вас мотиваций действовать дальше и даже заставить вас чувствовать себя усталой.

Как вновь почувствовать себя энергичным, полным сил, надежд и вдохновения? В этом вам помогут следующие советы.

 

1. Перестаньте жить во имя благополучия других.

Научитесь говорить "нет", если вас просят сделать то, что вы не хотите делать. Будьте сами собой и делайте то, что нравиться вам. Если вы живете во имя благополучия других, то это, конечно, хорошо, но вы затрачиваете усилия, а кто-то, не затрачивая усилий, получает только лишь выгоду. Это приводит вас к эмоциональному истощению. Поэтому перестаньте беспокоиться об окружающих, если это идет в ущерб вашему здоровью, и займитесь собой и своими нуждами.

2. Общайтесь с позитивно настроенными людьми.

Избегайте общения с такими людьми, которые постоянно ноют, жалуются на свои проблемы и вовлекают в них вас. Они заражают вас своим негативом и высасывают из вас все жизненные соки. Общение же с жизнерадостными людьми, наоборот, заряжает вас жизненной энергией. Но вам также не стоит забывать, что вам не нужно уподобляться первой категории личностей.

3. В ваших планах на будущее всегда должно быть большое и приятное событие.

Если в ваших планах на будущее есть что-то приятное, это стимулирует вас, заставляет утром выбираться из постели и действовать. Из ваших надежд на будущее вы черпаете новую энергию, которая позволяет вам идти к намеченной цели и достигать ее.

4. Никогда не живите прошлым.

Перестаньте думать о том, что бы могло, например, произойти, если бы вы не расстались со своим бывшим парнем, или, если бы вы не бросили предыдущую работу и не перешли на новую. Напротив, сконцентрируйтесь на настоящем и подумайте, что вам нужно сделать сейчас, чтобы двигаться дальше. Своими решениями и мыслями вы моделируете будущее. Такой подход гораздо больше способствует сохранению вашей жизненной активности.

 

 


Категория: Психологические причины | Добавил: Магистр (22.01.2009)
Просмотров: 2743 | Комментарии: 4
Всего комментариев: 4
4 tatach  
1й пункт - в самую точку wink
каждая из нас в такой ситуации ежедневно бывает:
"другие" это наши близкие МУЖ ДЕТИ и т.п.
Мы подстраиваемся под ИХ нужды/интересы.
А вот о себе не думаем.
И поверьте НИКТО не подумает о нас если не мы сами.

3 sakura14  
Четвертый пункт - это про меня, да и первый тоже surprised

2 sara  
Отлично! Советы прямо для меня... Достало жить для других! sad

1 Garmonia  
Очень полезная статья, особенно мне понравился первій пункт biggrin

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]