Всего материалов в каталоге: 473
Показано материалов: 31-60
Страницы: « 1 2 3 4 ... 15 16 »

Для тех, кто свято уверен в могуществе диет, базирующихся на «обезжиренном» рационе, будет полезным задуматься над рядом простых истин. Во-первых, столь жесткого обращения с собой организм долго не потерпит и даст неминуемый «сбой», после которого важным уже будет сохранить здоровье, а не похудеть.

Психологические причины | Просмотров: 2387 | Добавил: Магистръ | Дата: 11.11.2013 | Комментарии (0)

Я стану раскованней в постели. Лишний вес, всегда мешает мне, до конца раскрепостится в постели. Постройнев, я стану смелее в сексуальных отношениях с мужем, смогу позволить себе новые ощущения и стать для мужа не только женой, но и любовницей.

Психологические причины | Просмотров: 4399 | Добавил: Магистръ | Дата: 21.10.2013 | Комментарии (0)

Часто человек собою недоволен вовсе не из-за веса. Лишний вес лишь удобный повод, способ объяснить себе, за что именно ты себя не любишь. Но принимаясь худеть, и даже достигнув определенных успехов, такой человек никак не улучшает отношение к себе, он по-прежнему собой недоволен. А раз цель не достигнута, ничего не изменилось, то и смысла худеть дальше нет никакого. В результате случается срыв и новый виток нарастания веса.

Психологические причины | Просмотров: 2737 | Добавил: Магистръ | Дата: 02.07.2013 | Комментарии (0)

Часто можно услышать – мне некогда заниматься физкультурой или просто и прямо – у меня нет никакого желания. И хотя второе высказывание более честное – результат один и тот же. Сколько время потребуется, чтобы сделать 25-30 наклонов? Около 1 минуты. Одну минуту в день могут найти все!

Упражнения | Просмотров: 3258 | Добавил: Магистръ | Дата: 25.06.2013 | Комментарии (0)

Вот сидят за столом две женщины и едят шоколад. Но при этом одна считает, что сладкое есть нельзя, вредно, и что вот надо однажды (в который уже раз?) за себя взяться и НАВСЕГДА отказаться от сладкого. Другая полагает, что ничего уж такого ужасного в шоколаде нет. Вкусно! Изысканно вкусно! А раз так, то почему бы иногда и не позволить себе дольку-другую?А теперь ответьте на вопрос: кто из них будет есть шоколад более жадно, хватать более крупные куски, кто в конечном счете съест этого шоколада больше?

Психологические причины | Просмотров: 3288 | Добавил: Магистръ | Дата: 17.06.2013 | Комментарии (0)

Если жена меняется, то что-то не так. Появляются подозрения, ревность и злость на собственный пивной живот, маленькую зарплату и огромную пропасть между мечтами юности и реальностью… «Она смогла сделать усилие и измениться, а я?»

Психологические причины | Просмотров: 2717 | Добавил: Магистръ | Дата: 03.06.2013 | Комментарии (0)

Диета не так страшна, как ее обычно рисует людская молва. Для того, чтобы вы тратили калории, а не нервы, мы выяснили, насколько правдивы некоторые утверждения о диетах. Утверждение: Надо исключить весь жир во время диеты. Это заблуждение, потому что....
Питание | Просмотров: 2731 | Добавил: Магистръ | Дата: 29.05.2013 | Комментарии (0)

У вас никогда не было такого ощущения, что жизнь проходит мимо?  Как будто вы сидите в своем купе, в поезде, который куда-то движется (вы даже не видите и толком не знаете, а собственно, куда?), а картинки вашей жизни мелькают перед вами. Что-то вы успеваете заметить, а что-то проносится мимо,  безвозвратно... Мы живем «на автомате»...

Психологические причины | Просмотров: 3286 | Добавил: Магистръ | Дата: 22.05.2013 | Комментарии (0)

Что перед человеком ни положи, рано или поздно он это съест, даже если сам того не хочет. А вот если сделать доступ к еде менее удобным, проблема переедания тут же отпадает. Создать себе небольшие трудности очень просто.

Питание | Просмотров: 3215 | Добавил: Магистръ | Дата: 14.05.2013 | Комментарии (0)

А ведь вы уже даже и не верите, что похудение может приносить удовольствие и быть приятным. Вы уже привыкли, что все достается только через силу, через лишения и издевательства над своим организмом. Вы уже заранее согласны с тем, что похудеть можно только голодая, неделями жуя одну только капусту  и запивая ее кефиром - вот до чего уже довели диеты...

Психологические причины | Просмотров: 3394 | Добавил: Магистръ | Дата: 11.04.2013 | Комментарии (0)

В клетчатке практически нет калорий, а вот для её усвоения организм должен затратить значительное количество энергии, что положительно сказывается на поддержании вашего веса в норме. Так, употребление в пищу дневной нормы клетчатки приравнивается к 20 минутам бега!
Питание | Просмотров: 4602 | Добавил: Магистръ | Дата: 03.04.2013 | Комментарии (0)

Пытаясь не отставать от современного бешеного ритма, мы очень часто и едим на ходу, всухомятку, на работе, в транспорте, в забегаловках, фаст-фудах. И дома жуем, уткнувшись в экраны телевизоров, мониторы компьютеров, даже не замечая, что едим, я уже не говорю о вкусовых качествах!

Психологические причины | Просмотров: 2576 | Добавил: Магистръ | Дата: 27.03.2013 | Комментарии (0)

Все, что мы в жизни делаем, нам зачем-то нужно… Думаю, что с этим утверждением вряд ли кто сможет поспорить. И если то, что мы привычно, из года в год, делаем, нам сегодня хочется изменить или прекратить, имеет смысл попытаться осознать, от чего, по большому счету, мы собираемся отказаться…И чтобы, в контексте отношений с телом, наш организм согласился на предлагаемые сознанием изменения, давайте попробуем определить, какой позитив дают нам избытки тела.

Психологические причины | Просмотров: 3000 | Добавил: Магистръ | Дата: 20.03.2013 | Комментарии (0)

Мы часто едим не настоящее, а воображаемое блюдо. Нам кажется, что огромный кусок торта с зеленой розой на верхушке - это предел наслаждения. А на самом деле, если жевать медленно, прислушиваясь к своим вкусовым ощущениям (зубы, небо, язык), в какой-то момент вы поймете, что это обычный торт, каких вы немало съели.

Психологические причины | Просмотров: 6575 | Добавил: Магистръ | Дата: 28.02.2013 | Комментарии (0)

Люди много едят, потому что устали, или же потому, что им скучно, грустно, тошно, страшно, они взволнованы и... по тысяче разных причин. Они "заедают" свои невзгоды и трудности. Вполне возможно путем тренировки изменить свое психологическое отношение к еде, чтобы она перестала быть единственным выходом из положения при избытке некоторых, особенно отрицательных, эмоций.

Психологические причины | Просмотров: 4166 | Добавил: Магистръ | Дата: 22.01.2013 | Комментарии (0)

Кому из нас не приходили в голову печальные мысли: «Как похудеть и почему же это так трудно? Почему мой организм не хочет отдать такие вредные - для него же! - килограммы жира? Почему так быстро набирает их, стоит только чуть расслабиться?»

Психологические причины | Просмотров: 3952 | Добавил: Магистръ | Дата: 15.01.2013 | Комментарии (0)

Как только наступает время, когда «и скучно, и грустно, и некому руку подать», каждый выкарабкивается как умеет. Кто-то рыдает в подушку, рассказывая ей все свои беды, кто-то пьет горькую, кто-то ест сладкое. Так уж устроен человек: если один из способов помогает успокоиться и понять, что жизнь хороша, мы обращаемся к нему вновь и вновь.

Психологические причины | Просмотров: 3542 | Добавил: Магистръ | Дата: 15.12.2012 | Комментарии (0)

У тебя в компании приняты чайные перерывы в десять часов утра и четыре часа вечера (с обязательным наличием сладкого)? Как мне это знакомо… Ты съедаешь еще одно печенье, еще одну конфетку, еще один кусочек торта, не смотря на то, что ты уже сыта или вообще не любишь сладкого? Это я тоже проходила…
Важно: ты не обязана подчиняться этим правилам.

Психологические причины | Просмотров: 3720 | Добавил: Магистръ | Дата: 11.12.2012 | Комментарии (0)

Желающие стать стройными знают, что после похудения очень часто вес возвращается. И чем длительней была диета, тем медленнее вес вернется. В чем причина? Причина кроется в нашем подсознании. Искать причину того, почему наш организм наращивает лишнюю массу, стоит только в голове.

Психологические причины | Просмотров: 4098 | Добавил: Магистръ | Дата: 04.12.2012 | Комментарии (2)

Ощущение, что тебя кто-то запрограммировал или загипнотизировал – словно робот, тянешь в рот очередную конфету, печенье, горсть чипсов, орешков, кусок колбасы с хлебом и даже не замечаешь, что это уже десятый по счету «заход»… Чтобы разобраться, что заставляет нас бездумно кусочничать, исследователи из программы по снижению веса подробно расспросили тысячу человек. Вот главные выводы.

Психологические причины | Просмотров: 2990 | Добавил: Магистръ | Дата: 01.12.2012 | Комментарии (0)

Знаю, вам, скорее всего, трудно поверить в действенность какой-либо из систем поддержания хорошей физической формы, потому что вы уже многое перепробовали, и всегда находились какие-то минусы: слишком много усилий требует эта система, не получается постоянно поддерживать положительную мотивацию, за периодом прогресса всегда следует срыв и возврат к печенью, жареной картошке и лишним килограммам. Позвольте  поделиться с вами личным опытом, как быть в форме.

Упражнения | Просмотров: 3200 | Добавил: Магистръ | Дата: 25.11.2012 | Комментарии (0)

Что мешает этому большинству достичь желаемого результата? - Все проблемы в голове!? В этих случаях на первый план выходит психология похудения. Что такое психология похудения и с чем ее едят или что едят, чтобы похудеть? Оказывается не всегда важно «что», иногда на первый план выходит «как». Все дело в отношении к еде и связанных с ней переживаниях и эмоциях. Как раз психология похудения и объясняет эти моменты.

Психологические причины | Просмотров: 3908 | Добавил: Магистръ | Дата: 20.11.2012 | Комментарии (0)

Почему-то большинство женщин, садящихся на диету, убеждены, что делать это можно с любого понедельника, и что их всепоглощающее желание похудеть справится с абсолютно любыми препятствиями. И порой оно действительно их преодолевает. Но какой ценой?

 


 

Психологические причины | Просмотров: 8407 | Добавил: Магистръ | Дата: 12.11.2012 | Комментарии (0)

Парадокс – сколько бы женщины не сидели на диетах – они все равно поправляются. Более того, все представительницы слабого пола прекрасно об этом знают. Однако стоит зайти на дамский интернет-форум, от запросов «как быстро похудеть», «надо срочно скинуть 20 кило», «ааааа, через неделю еду на море надо мощно схуднуть» рябит в глазах.

Психологические причины | Просмотров: 3410 | Добавил: Магистръ | Дата: 09.11.2012 | Комментарии (0)

Лишний вес начинает доставлять нам кучу проблем – проблемы со здоровьем, проблемы с мужем или женой, проблемы с одеждой, проблемы с самой собой. Как мы решаем проблемы? Конечно, очень просто – съешь и станет легче. И снова едим: едим - чтобы забыться, едим - чтобы вспомнить детство, едим – чтобы вспомнить первое свидание, едим – чтобы вспомнить что-то хорошее, связанное с едой.

Психологические причины | Просмотров: 3226 | Добавил: Магистръ | Дата: 06.11.2012 | Комментарии (0)

Мы все время отказываем себе во всем. Поехать в круиз – дорого, посетить культурные мероприятия – некогда, выйти на природу – погода подкачала, устроить вечеринку – не с кем, купить красивое платье – фигура не та! А вот поесть можно всегда...

Психологические причины | Просмотров: 2593 | Добавил: Магистръ | Дата: 30.10.2012 | Комментарии (0)

Если вам ничего не стоит в один присест уничтожить целую коробку с пирожными, печеньем или мороженым, причина может быть вовсе не в отсутствии силы воли, а в глюкозно-фруктозном сиропе. Этот сироп не дает сдобе и мюсли-смесям быстро черстветь, а молочным напиткам и мороженому прибавляет густоты.
Питание | Просмотров: 2607 | Добавил: Магистръ | Дата: 20.10.2012 | Комментарии (0)

Представьте себе, что Ваш начальник или близкий человек: замечает и озвучивает все Ваши ошибки и недочеты, каждый раз напоминает и отчитывает за них, недооценивает Вас, занижает ваши возможности, не дает «развернуться», не замечает Ваши успехи, и от него Вы никогда не услышите слов благодарности…Странный способ мотивации на достижение!!! Хотя именно этим многие и занимаются по отношению к себе, когда… стройнеют.

Психологические причины | Просмотров: 2734 | Добавил: Магистръ | Дата: 17.09.2012 | Комментарии (0)

Примерьте на себя роль стройной женщины, просто копируя ее привычки в области питания и образ жизни.Существуйте в размере XS, и очень скоро Вы его примерите. ПРИВЫЧКИ  СТРОЙНЫХ: №1. Они не рассматривают еду как единственный источник удовольствия. И им не нужна еда для поднятия настроения. У каждой из нас есть подруга из мира тоненьких женщин...

Психологические причины | Просмотров: 4554 | Добавил: Магистръ | Дата: 11.09.2012 | Комментарии (0)

«Для нас жизненно важно то, что делают другие. Надо приложить все усилия, чтобы они изменились в нужном направлении».В действительности жизнь и поведение других людей — это их личное дело и в целом не должно нас касаться. Мы не можем реально влиять на них и изменять сколько-нибудь существенно. Попытки повлиять на них обычно вызывают противодействие и только ухудшают ситуацию.

Психологические причины | Просмотров: 2672 | Добавил: Магистръ | Дата: 23.08.2012 | Комментарии (0)