Всего материалов в каталоге: 480
Показано материалов: 31-60
Страницы: « 1 2 3 4 ... 15 16 »

Представь, что бы было, если бы каждый день кто-то нашёптывал тебе на ушко, что ничего не выйдет и все усилия напрасны, а на стене висела бы твоя самая ужасная фотография? Как думаешь, у тебя что-то получилось бы?

Психологические причины | Просмотров: 2707 | Добавил: Магистръ | Дата: 03.02.2014 | Комментарии (0)

Если Ты просто скажешь Себе «Я сейчас толстая и хочу похудеть», то будет происходить следующее: Твой мозг и подсознание всегда на все Твои утверждения говорят «да», поэтому на фразу «Я сейчас толстая», следует ответ «Согласны, Ты толстая!», на «Я хочу похудеть» – ответ «Согласны, Ты хочешь похудеть»...

Психологические причины | Просмотров: 9545 | Добавил: Магистръ | Дата: 27.01.2014 | Комментарии (0)

Что же все-таки способствует тому, чтобы сдвинуть с места самый тяжелый предмет в мире. Какой? Собственную пятую точку! Способы на удивление просты и человечество их знает еще с испокон веков. Кнут и пряник. Или стимул и морковка. Каждый сам выбирает свой способ сдвинуться с места либо ускориться. Морковка перед носом, конечно вкуснее, но и своевременный пинок под зад порой тоже не помешает.

Психологические причины | Просмотров: 2432 | Добавил: Магистръ | Дата: 19.01.2014 | Комментарии (0)

 

 

 

Предположим, что у тебя уже выработались все возможные здоровые привычки. Ты ешь много овощей. Твой сон просто идеален. Ты тренируешься так часто, что твоя спортивная обувь изнашивается моментально. Вряд ли тебе уже может что-то помешать. Кое-что может - Эмоциональное Питание.

 

 

 

Психологические причины | Просмотров: 2958 | Добавил: Магистръ | Дата: 12.01.2014 | Комментарии (0)

 «Ночными едоками» не рождаются, ими становятся. Но почему? Люди, далекие от этой проблемы, думают, что по ночам едят лишь обжоры и чревоугодники. Но это вовсе не так! Для тех прием пищи в позднее время суток – нонсенс, они свое съедают днем. «Ночные едоки» – это отдельная категория.

Психологические причины | Просмотров: 2314 | Добавил: Магистръ | Дата: 17.12.2013 | Комментарии (0)

Создается ощущение тупика, в существование которого мы сами поверили. И самостоятельно из него крайне сложно выбраться, т.к. мы в плену своей же собственной логики. Что же делать? Когда вы в очередной раз почувствуете, что на вашем пути к успеху возникает это главное оправдание – сдерните с него маску.

Психологические причины | Просмотров: 2188 | Добавил: Магистръ | Дата: 28.11.2013 | Комментарии (0)

Почему вам «выгодно» не достигать вашей цели, в данном случае, почему вам выгодно не идти в спортклуб, какие вы имеете скрытые выгоды? На первый взгляд, ничего положительного, сплошной негатив, особенно если уже давно хочется вроде пойти, но никак не получается, то уже много всего накопилось –  спину ломит, «хвост отваливается», здоровье пошаливает, и чем дальше, тем больше, усталость одолевает, бессонница, в зеркало смотреть неприятно, с одеждой беда.

Психологические причины | Просмотров: 5090 | Добавил: Магистръ | Дата: 19.11.2013 | Комментарии (0)

Для тех, кто свято уверен в могуществе диет, базирующихся на «обезжиренном» рационе, будет полезным задуматься над рядом простых истин. Во-первых, столь жесткого обращения с собой организм долго не потерпит и даст неминуемый «сбой», после которого важным уже будет сохранить здоровье, а не похудеть.

Психологические причины | Просмотров: 2518 | Добавил: Магистръ | Дата: 11.11.2013 | Комментарии (0)

Я стану раскованней в постели. Лишний вес, всегда мешает мне, до конца раскрепостится в постели. Постройнев, я стану смелее в сексуальных отношениях с мужем, смогу позволить себе новые ощущения и стать для мужа не только женой, но и любовницей.

Психологические причины | Просмотров: 4578 | Добавил: Магистръ | Дата: 21.10.2013 | Комментарии (0)

Часто человек собою недоволен вовсе не из-за веса. Лишний вес лишь удобный повод, способ объяснить себе, за что именно ты себя не любишь. Но принимаясь худеть, и даже достигнув определенных успехов, такой человек никак не улучшает отношение к себе, он по-прежнему собой недоволен. А раз цель не достигнута, ничего не изменилось, то и смысла худеть дальше нет никакого. В результате случается срыв и новый виток нарастания веса.

Психологические причины | Просмотров: 2860 | Добавил: Магистръ | Дата: 02.07.2013 | Комментарии (0)

Часто можно услышать – мне некогда заниматься физкультурой или просто и прямо – у меня нет никакого желания. И хотя второе высказывание более честное – результат один и тот же. Сколько время потребуется, чтобы сделать 25-30 наклонов? Около 1 минуты. Одну минуту в день могут найти все!

Упражнения | Просмотров: 3381 | Добавил: Магистръ | Дата: 25.06.2013 | Комментарии (0)

Вот сидят за столом две женщины и едят шоколад. Но при этом одна считает, что сладкое есть нельзя, вредно, и что вот надо однажды (в который уже раз?) за себя взяться и НАВСЕГДА отказаться от сладкого. Другая полагает, что ничего уж такого ужасного в шоколаде нет. Вкусно! Изысканно вкусно! А раз так, то почему бы иногда и не позволить себе дольку-другую?А теперь ответьте на вопрос: кто из них будет есть шоколад более жадно, хватать более крупные куски, кто в конечном счете съест этого шоколада больше?

Психологические причины | Просмотров: 3403 | Добавил: Магистръ | Дата: 17.06.2013 | Комментарии (0)

Если жена меняется, то что-то не так. Появляются подозрения, ревность и злость на собственный пивной живот, маленькую зарплату и огромную пропасть между мечтами юности и реальностью… «Она смогла сделать усилие и измениться, а я?»

Психологические причины | Просмотров: 2848 | Добавил: Магистръ | Дата: 03.06.2013 | Комментарии (0)

Диета не так страшна, как ее обычно рисует людская молва. Для того, чтобы вы тратили калории, а не нервы, мы выяснили, насколько правдивы некоторые утверждения о диетах. Утверждение: Надо исключить весь жир во время диеты. Это заблуждение, потому что....
Питание | Просмотров: 2852 | Добавил: Магистръ | Дата: 29.05.2013 | Комментарии (0)

У вас никогда не было такого ощущения, что жизнь проходит мимо?  Как будто вы сидите в своем купе, в поезде, который куда-то движется (вы даже не видите и толком не знаете, а собственно, куда?), а картинки вашей жизни мелькают перед вами. Что-то вы успеваете заметить, а что-то проносится мимо,  безвозвратно... Мы живем «на автомате»...

Психологические причины | Просмотров: 3468 | Добавил: Магистръ | Дата: 22.05.2013 | Комментарии (0)

Что перед человеком ни положи, рано или поздно он это съест, даже если сам того не хочет. А вот если сделать доступ к еде менее удобным, проблема переедания тут же отпадает. Создать себе небольшие трудности очень просто.

Питание | Просмотров: 3350 | Добавил: Магистръ | Дата: 14.05.2013 | Комментарии (0)

А ведь вы уже даже и не верите, что похудение может приносить удовольствие и быть приятным. Вы уже привыкли, что все достается только через силу, через лишения и издевательства над своим организмом. Вы уже заранее согласны с тем, что похудеть можно только голодая, неделями жуя одну только капусту  и запивая ее кефиром - вот до чего уже довели диеты...

Психологические причины | Просмотров: 3513 | Добавил: Магистръ | Дата: 11.04.2013 | Комментарии (0)

В клетчатке практически нет калорий, а вот для её усвоения организм должен затратить значительное количество энергии, что положительно сказывается на поддержании вашего веса в норме. Так, употребление в пищу дневной нормы клетчатки приравнивается к 20 минутам бега!
Питание | Просмотров: 4756 | Добавил: Магистръ | Дата: 03.04.2013 | Комментарии (0)

Пытаясь не отставать от современного бешеного ритма, мы очень часто и едим на ходу, всухомятку, на работе, в транспорте, в забегаловках, фаст-фудах. И дома жуем, уткнувшись в экраны телевизоров, мониторы компьютеров, даже не замечая, что едим, я уже не говорю о вкусовых качествах!

Психологические причины | Просмотров: 2774 | Добавил: Магистръ | Дата: 27.03.2013 | Комментарии (0)

Все, что мы в жизни делаем, нам зачем-то нужно… Думаю, что с этим утверждением вряд ли кто сможет поспорить. И если то, что мы привычно, из года в год, делаем, нам сегодня хочется изменить или прекратить, имеет смысл попытаться осознать, от чего, по большому счету, мы собираемся отказаться…И чтобы, в контексте отношений с телом, наш организм согласился на предлагаемые сознанием изменения, давайте попробуем определить, какой позитив дают нам избытки тела.

Психологические причины | Просмотров: 3114 | Добавил: Магистръ | Дата: 20.03.2013 | Комментарии (0)

Мы часто едим не настоящее, а воображаемое блюдо. Нам кажется, что огромный кусок торта с зеленой розой на верхушке - это предел наслаждения. А на самом деле, если жевать медленно, прислушиваясь к своим вкусовым ощущениям (зубы, небо, язык), в какой-то момент вы поймете, что это обычный торт, каких вы немало съели.

Психологические причины | Просмотров: 6753 | Добавил: Магистръ | Дата: 28.02.2013 | Комментарии (0)

Люди много едят, потому что устали, или же потому, что им скучно, грустно, тошно, страшно, они взволнованы и... по тысяче разных причин. Они "заедают" свои невзгоды и трудности. Вполне возможно путем тренировки изменить свое психологическое отношение к еде, чтобы она перестала быть единственным выходом из положения при избытке некоторых, особенно отрицательных, эмоций.

Психологические причины | Просмотров: 4306 | Добавил: Магистръ | Дата: 22.01.2013 | Комментарии (0)

Кому из нас не приходили в голову печальные мысли: «Как похудеть и почему же это так трудно? Почему мой организм не хочет отдать такие вредные - для него же! - килограммы жира? Почему так быстро набирает их, стоит только чуть расслабиться?»

Психологические причины | Просмотров: 4424 | Добавил: Магистръ | Дата: 15.01.2013 | Комментарии (0)

Как только наступает время, когда «и скучно, и грустно, и некому руку подать», каждый выкарабкивается как умеет. Кто-то рыдает в подушку, рассказывая ей все свои беды, кто-то пьет горькую, кто-то ест сладкое. Так уж устроен человек: если один из способов помогает успокоиться и понять, что жизнь хороша, мы обращаемся к нему вновь и вновь.

Психологические причины | Просмотров: 3738 | Добавил: Магистръ | Дата: 15.12.2012 | Комментарии (0)

У тебя в компании приняты чайные перерывы в десять часов утра и четыре часа вечера (с обязательным наличием сладкого)? Как мне это знакомо… Ты съедаешь еще одно печенье, еще одну конфетку, еще один кусочек торта, не смотря на то, что ты уже сыта или вообще не любишь сладкого? Это я тоже проходила…
Важно: ты не обязана подчиняться этим правилам.

Психологические причины | Просмотров: 3835 | Добавил: Магистръ | Дата: 11.12.2012 | Комментарии (0)

Желающие стать стройными знают, что после похудения очень часто вес возвращается. И чем длительней была диета, тем медленнее вес вернется. В чем причина? Причина кроется в нашем подсознании. Искать причину того, почему наш организм наращивает лишнюю массу, стоит только в голове.

Психологические причины | Просмотров: 4246 | Добавил: Магистръ | Дата: 04.12.2012 | Комментарии (2)

Ощущение, что тебя кто-то запрограммировал или загипнотизировал – словно робот, тянешь в рот очередную конфету, печенье, горсть чипсов, орешков, кусок колбасы с хлебом и даже не замечаешь, что это уже десятый по счету «заход»… Чтобы разобраться, что заставляет нас бездумно кусочничать, исследователи из программы по снижению веса подробно расспросили тысячу человек. Вот главные выводы.

Психологические причины | Просмотров: 3104 | Добавил: Магистръ | Дата: 01.12.2012 | Комментарии (0)

Знаю, вам, скорее всего, трудно поверить в действенность какой-либо из систем поддержания хорошей физической формы, потому что вы уже многое перепробовали, и всегда находились какие-то минусы: слишком много усилий требует эта система, не получается постоянно поддерживать положительную мотивацию, за периодом прогресса всегда следует срыв и возврат к печенью, жареной картошке и лишним килограммам. Позвольте  поделиться с вами личным опытом, как быть в форме.

Упражнения | Просмотров: 3350 | Добавил: Магистръ | Дата: 25.11.2012 | Комментарии (0)

Что мешает этому большинству достичь желаемого результата? - Все проблемы в голове!? В этих случаях на первый план выходит психология похудения. Что такое психология похудения и с чем ее едят или что едят, чтобы похудеть? Оказывается не всегда важно «что», иногда на первый план выходит «как». Все дело в отношении к еде и связанных с ней переживаниях и эмоциях. Как раз психология похудения и объясняет эти моменты.

Психологические причины | Просмотров: 4041 | Добавил: Магистръ | Дата: 20.11.2012 | Комментарии (0)

Почему-то большинство женщин, садящихся на диету, убеждены, что делать это можно с любого понедельника, и что их всепоглощающее желание похудеть справится с абсолютно любыми препятствиями. И порой оно действительно их преодолевает. Но какой ценой?

 


 

Психологические причины | Просмотров: 8652 | Добавил: Магистръ | Дата: 12.11.2012 | Комментарии (0)