Всего материалов в каталоге: 481
Показано материалов: 61-90
Страницы: « 1 2 3 4 5 ... 16 17 »

Почему-то большинство женщин, садящихся на диету, убеждены, что делать это можно с любого понедельника, и что их всепоглощающее желание похудеть справится с абсолютно любыми препятствиями. И порой оно действительно их преодолевает. Но какой ценой?

 


 

Психологические причины | Просмотров: 8686 | Добавил: Магистръ | Дата: 12.11.2012 | Комментарии (0)

Парадокс – сколько бы женщины не сидели на диетах – они все равно поправляются. Более того, все представительницы слабого пола прекрасно об этом знают. Однако стоит зайти на дамский интернет-форум, от запросов «как быстро похудеть», «надо срочно скинуть 20 кило», «ааааа, через неделю еду на море надо мощно схуднуть» рябит в глазах.

Психологические причины | Просмотров: 3577 | Добавил: Магистръ | Дата: 09.11.2012 | Комментарии (0)

Лишний вес начинает доставлять нам кучу проблем – проблемы со здоровьем, проблемы с мужем или женой, проблемы с одеждой, проблемы с самой собой. Как мы решаем проблемы? Конечно, очень просто – съешь и станет легче. И снова едим: едим - чтобы забыться, едим - чтобы вспомнить детство, едим – чтобы вспомнить первое свидание, едим – чтобы вспомнить что-то хорошее, связанное с едой.

Психологические причины | Просмотров: 3379 | Добавил: Магистръ | Дата: 06.11.2012 | Комментарии (0)

Мы все время отказываем себе во всем. Поехать в круиз – дорого, посетить культурные мероприятия – некогда, выйти на природу – погода подкачала, устроить вечеринку – не с кем, купить красивое платье – фигура не та! А вот поесть можно всегда...

Психологические причины | Просмотров: 2800 | Добавил: Магистръ | Дата: 30.10.2012 | Комментарии (0)

Если вам ничего не стоит в один присест уничтожить целую коробку с пирожными, печеньем или мороженым, причина может быть вовсе не в отсутствии силы воли, а в глюкозно-фруктозном сиропе. Этот сироп не дает сдобе и мюсли-смесям быстро черстветь, а молочным напиткам и мороженому прибавляет густоты.
Питание | Просмотров: 2737 | Добавил: Магистръ | Дата: 20.10.2012 | Комментарии (0)

Представьте себе, что Ваш начальник или близкий человек: замечает и озвучивает все Ваши ошибки и недочеты, каждый раз напоминает и отчитывает за них, недооценивает Вас, занижает ваши возможности, не дает «развернуться», не замечает Ваши успехи, и от него Вы никогда не услышите слов благодарности…Странный способ мотивации на достижение!!! Хотя именно этим многие и занимаются по отношению к себе, когда… стройнеют.

Психологические причины | Просмотров: 2900 | Добавил: Магистръ | Дата: 17.09.2012 | Комментарии (0)

Примерьте на себя роль стройной женщины, просто копируя ее привычки в области питания и образ жизни.Существуйте в размере XS, и очень скоро Вы его примерите. ПРИВЫЧКИ  СТРОЙНЫХ: №1. Они не рассматривают еду как единственный источник удовольствия. И им не нужна еда для поднятия настроения. У каждой из нас есть подруга из мира тоненьких женщин...

Психологические причины | Просмотров: 4842 | Добавил: Магистръ | Дата: 11.09.2012 | Комментарии (0)

«Для нас жизненно важно то, что делают другие. Надо приложить все усилия, чтобы они изменились в нужном направлении».В действительности жизнь и поведение других людей — это их личное дело и в целом не должно нас касаться. Мы не можем реально влиять на них и изменять сколько-нибудь существенно. Попытки повлиять на них обычно вызывают противодействие и только ухудшают ситуацию.

Психологические причины | Просмотров: 2854 | Добавил: Магистръ | Дата: 23.08.2012 | Комментарии (0)

В фантазиях вы, конечно же, представляли себе, как вы будете выглядеть. Представляли свое отражение в зеркале.  И вот, наступает долгожданный момент, когда стрелка весов показывает ту заветную цифру, которую вы так приближали. Ура! К чему надо быть готовой? Во-первых, к тому, что вы можете обнаружить раздражающие вас нюансы.

Психологические причины | Просмотров: 5031 | Добавил: Магистръ | Дата: 20.08.2012 | Комментарии (0)

С трудом добравшись до середины диеты, вы в один прекрасный день решаете все бросить и вернуться к привычному для вас режиму питания. А ведь вам уже удалось достичь неплохих результатов! И тут внезапно вы утратили мотивацию и желание прилагать какие-либо усилия для похудения. Что делать?

Психологические причины | Просмотров: 2716 | Добавил: Магистръ | Дата: 13.08.2012 | Комментарии (0)

"Нет, это совершенно невозможно", – заявила Анька, глядя на напольные весы. Весы, приобретенные мной в самом начале борьбы с лишним весом, стояли у меня в спальне. Анька – моя лучшая подруга – по какой-то известной только ей причине взвешивалась исключительно на них. Дома своих не имели-с. Из суеверия, наверное. «Сколько?» – с любопытством вытянула я шею.

Психологические причины | Просмотров: 2765 | Добавил: Магистръ | Дата: 08.08.2012 | Комментарии (0)

Я уверена, что Вы много раз слышали «уже поздно» … начинать свое дело, родить ребенка, влюбиться, выйти замуж или женится, уехать жить в другой город или страну, постройнеть, решиться заняться тем или иным творчеством ….Порой если собрать все эти поздно вместе, то окажется странная вещь – что в принципе и жить-то уже поздно.

Психологические причины | Просмотров: 3266 | Добавил: Магистръ | Дата: 04.08.2012 | Комментарии (0)


Например, решили вы бегать по утрам. Да, вот взяли и приняли такое вот решение вы и ваш разум. Ну, а что такого то, разум - вещь логичная и расчетливая, поэтому он отлично понимает, что бег - это расход калорий, а расход калорий - это похудение. Правильно, и ведь не поспоришь! А что же подсознание?

Психологические причины | Просмотров: 4061 | Добавил: Магистръ | Дата: 14.07.2012 | Комментарии (2)


«Ого-го! Что-то пища перестала поступать в привычном количестве! Это начало голода или мора! Кошмар! Нужно срочно снизить потребление энергии. Для начала возьмем все, что можно съесть из запасов крови – быстрые сахара, углеводы…Уже все кончилось? Не-е-ет, так быстро я не сдамся! Я сумею замедлить темп обмена веществ и перейду на режим строжайшей экономии расходов. Сердце – медленнее, процесс выведения лишнего – остановить! В голодные времена лишнего не бывает!

Психологические причины | Просмотров: 3659 | Добавил: Магистръ | Дата: 01.07.2012 | Комментарии (0)

Она, как и большинство, абсолютно нормальных женщин, естественно, откладывает решение возникшей проблемы снижения ее веса до…понедельника. Она говорит сама себе: «Приближается Новый год, какая уж диета, я возьмусь за себя после Рождественских каникул!», «Я уезжаю в командировку, приеду и начну!», «Сейчас мы на даче, а вот приедем, так с понедельника…». Знакомо? Время идет, но ничего не меняется.

 

Психологические причины | Просмотров: 2321 | Добавил: Магистръ | Дата: 25.06.2012 | Комментарии (0)


Расхожая фраза «первое, второе и компот» до сих пор руководит нашим сознанием, и мы не верим, что можно насытиться просто тарелкой супа. Поэтому мужественно набиваем желудок до отказа – съедаем внушительную порцию второго и запиваем, чаще всего, чем-то сладким или газированным. 

Психологические причины | Просмотров: 2350 | Добавил: Магистръ | Дата: 19.06.2012 | Комментарии (0)


Не успеешь утром оторвать голову от подушки, как он уже тут как тут. Незваный, нежданный гость — страх. Ты боишься взглянуть на себя в зеркало, нет больше сил видеть эту бесформенную фигуру. Замираешь от страха перед шкафом с одеждой: вдруг последняя приличная юбка не сойдется на талии?

Психологические причины | Просмотров: 3106 | Добавил: Магистръ | Дата: 13.06.2012 | Комментарии (0)

Неправильное питание, переедание на протяжении долгого периода времени приводит к тому, что организм человека как бы «онемевает», теряет способность к подаче той или иной информации. Мозг слишком полных людей становится нечувствителен и утрачивает способность распознавать сигналы голода и насыщения, подаваемые желудком. Поэтому такие люди начинают поглощать все больше и больше пищи.

Психологические причины | Просмотров: 3678 | Добавил: Магистръ | Дата: 26.05.2012 | Комментарии (0)


Ты хочешь жить по-новому, хочешь изменений в своей жизни. И, конечно, ты хочешь видимых больших результатов. А если их не наступает, то руки опускаются. Наверное, вам знакомо – вы ставите цели, планируете их достижение, с энтузиазмом беретесь за дело, и вас хватает на несколько дней. Потом что-то сбивает вам с нового курса, и вы возвращаетесь к привычному ритму жизни.

Психологические причины | Просмотров: 2252 | Добавил: Магистръ | Дата: 23.05.2012 | Комментарии (0)

 
«Шведский стол» прочно засел в сознании отдыхающих как непременный атрибут удачного пребывания на курорте. Но часто чувство меры нас подводит, и тогда он превращается в настоящую продуктовую ловушку. Так как же вернуться из отпуска без лишних килограммов и двойного подбородка? Предлагаем способы борьбы со шведским искусителем! Чтобы побороть себя, разберемся для начала в причинах, по которым даже самый разумный человек, придерживающийся здорового режима питания, теряет голову при виде изобилия гостиничного стола:

Психологические причины | Просмотров: 2853 | Добавил: Магистръ | Дата: 13.05.2012 | Комментарии (0)

Не ставьте во главу угла цель - срочно похудеть. Когда наш мозг на чем-нибудь зацикливается, организм может начать сопротивляться насилию. Конечно, настроиться на похудение нужно, но без фанатизма. Ведь, по большому счету, настоящая любовь, дружба и уважение зависят от вашего характера, а не от фигуры. Просто верьте, что все получится.

Психологические причины | Просмотров: 2740 | Добавил: Магистръ | Дата: 17.04.2012 | Комментарии (0)

 

«Так я бы с радостью, НО…» А какие могут быть НО?

1)  Я пробовала и продолжаю пробовать сбросить вес сама. Мне не нужна помощь, я сама все прекрасно понимаю: «надо меньше есть, исключить мучное и сладкое, НО я не могу от этого отказаться»...

Психологические причины | Просмотров: 3439 | Добавил: Магистръ | Дата: 12.04.2012 | Комментарии (0)

Ну, согласитесь, мужчины, ведь Вы даже думать не хотите о снижении веса, пока не станете счастливыми обладателями «зеркальной болезни» (для тех, кто не знает, зеркальная болезнь - это когда некоторые части тела только в зеркале и видно.)

Психологические причины | Просмотров: 2533 | Добавил: Магистръ | Дата: 10.04.2012 | Комментарии (0)

У тебя портится  настроение, когда смотришь на себя в зеркало? Завидуешь подругам, которые едят «вкусности» каждый день и остаются стройными? Подавляешь чувство голода, контролируя каждый грамм своего ужина, а потом ночью, злясь на себя и весь свет, срываешься и начисто опустошаешь холодильник?

Психологические причины | Просмотров: 3874 | Добавил: Магистръ | Дата: 05.04.2012 | Комментарии (0)

Вам знакома ситуация: соблюдаешь всевозможные диеты, истязаешь себя на тренажерах, «отрабатывая» каждый пирожок, кропотливо считаешь калории и все вроде бы делаешь «по инструкции», а вес если и уходит, то совсем ненадолго, и вскоре все начинается заново?

Психологические причины | Просмотров: 5247 | Добавил: Магистръ | Дата: 03.04.2012 | Комментарии (1)

Разглядывая старые снимки, вы грезите о прежнем образе и больше всего на свете хотите вернуть утраченную когда-то стройность? Как часто с ваших уст, несмотря на то, что вы вроде бы уже и устали все время снижать вес, но сдаваться пока не намерены, можно услышать фразу: «Мне кажется, я так и умру, но не похудею …»?
Можно сказать, что, поступая, таким образом, вы сразу же загоняете себя в ловушку.

Психологические причины | Просмотров: 3178 | Добавил: Магистръ | Дата: 29.03.2012 | Комментарии (0)

Нелегко победить в борьбе с избыточным весом, если не обладаешь достаточной информацией о «противнике». Но практически невозможно обрести красивую фигуру, ориентируясь на советы непрофессионалов-доброжелателей: будь то давнишняя подруга или соседка-попутчица в поезде. Обывательские представления о причинах ожирения несут в себе множество взаимоисключающих рекомендаций. В итоге слишком легко запутаться и разочароваться. Вот наиболее распространенные заблуждения...
 

Психологические причины | Просмотров: 2789 | Добавил: Магистръ | Дата: 27.03.2012 | Комментарии (0)

Мы видим себя одновременно и глазами окружающих, и своим собственным внутренним взором. И надо, чтобы обе эти оценки совпадали.
Как же формируется «внешнее видение», то есть наше представление о том, каким воспринимают наш облик окружающие? Психологи утверждают, что нелюбимое тело никогда и не было любимо. Как это понимать?

 

Психологические причины | Просмотров: 2707 | Добавил: Магистръ | Дата: 22.03.2012 | Комментарии (0)

Некоторых людей совершенно не интересует ночной отдых. По ночам они жаждут одного - еды, еды и еще раз еды!
Когда опускается тьма и обычные люди отправляются отдыхать от трудов праведных, ОНИ выходят на охоту - кто открыто, а кто таясь, пробираются к своим охотничьим угодьям, где ждет их безмолвная добыча. Покончив с ней, ОНИ засыпают, кто безмятежно, а кто и в слезах, но каждый из НИХ знает: пройдет несколько часов или несколько дней, и охота вновь повториться...

 

Психологические причины | Просмотров: 12873 | Добавил: Магистръ | Дата: 20.03.2012 | Комментарии (0)

Чрезмерное потакание себе. Люди, испытывающие неприязнь к себе, не могут жить в мире с собой и обычно пытаются удовлетворить свои потребности, подменяя ориентиры.

Чувствуя себя обделенными и обиженными, они стремятся к духовному и физическому «опиуму», притупляющему боль. Они переедают, принимают наркотики, пьют или чрезмерно много курят, получая временное физическое удовлетворение, притупляющее их эмоциональные муки и отчаянную потребность в самоодобрении. Чрезмерное потакание себе компенсирует чувство самоотрицания. Такое самоотношение временно оттягивает встречу с реальностью и растущей потребностью в переменах.

Психологические причины | Просмотров: 3104 | Добавил: Магистръ | Дата: 16.03.2012 | Комментарии (0)