Я хочу снизить вес, но я толстая и рыхлая….

Я хочу в бассейн, но сильно поправилась, и у меня целлюлит...

Я хочу на массаж, но стесняюсь своих складок и жира...

Я хочу на море и пляж, но я толстая и рыхлая, все буду смотреть и осуждать меня...

Я хочу на танцы, но я толстая и неповоротливая, как бегемот...

Я хочу в баню с девчонками, но среди них я сама толстая...

Я хочу на дискотеку, но куда я пойду с таким толстым задом...

Этот список ХОЧУ, НО... я могу продолжать бесконечно!

Это все истории про телесный стыд, про вину, страх, неуважение, а местами, и ненависть к себе и своему телу.

С помощью НО вы избегаете железобетонного микса из острых и неприятных для вас эмоций.

Однако эта стратегия не работает! Как бы вы ни пытались контролировать, подавлять и избегать свои эмоции, они все равно с вами. Так мы устроены.

Это искаженные ограничивающие убеждения. С их помощью вы лишаете себя возможности следовать за своими желаниями и потребностями. От этого вам становится только хуже.

Сильно обедняете свою жизнь и значительно снижаете ее качество. Ваша жизнь становится серая, блеклая, неинтересная, безрадостная и несчастливая.

Чтобы добавить эмоций, ярких красок, впечатлений, вы обращаетесь к еде, алкоголю, шопингу, интернету и т. д. Да, вы получаете, что хотите, но только на миг, и в придачу шлейф неприятных последствий.
 

Это ошибочные истории, в которых вы видите свое будущее в негативном свете, «читаете мысли» людей, додумываете, делаете неверные или преждевременные выводы, сравниваете себя в минус себе, приписываеете негативные черты и т. д.

Раз это ошибки вашего мышления, их можно и важно исправить.
 

Перестаньте растрачивать свою жизнь впустую!

Раз душа просит, важно идти, несмотря на стыд и страх, за своими Я ХОЧУ и без НО...

Чем чаще вы это делаете, тем быстрее входите во вкус. А от хорошего и классного отказываться совсем не хочется.

И помните, вы достойны всего самого лучшего! В ограничениях успеете ещё пожить, дайте себе шанс хотя бы попробовать взлететь.

Разбираться со своими "Хочу" будем на курсе  "PRO Стройное тело"  . Стойнеем с помощью психологии.

 

 

 

Категория: Психологические причины | Добавил: Магистр (13.10.2020)
Просмотров: 11 | Теги: как похудеть, ошибки мышления, но, хочу похудеть
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]