Я села на строгую диету, но сорвалась. Я так больше не могу!

Очень многие считают похудение обычным физиологическим процессом: снизить вес, изменить питание, увеличить активность. А как насчёт вот таких моментов:

  • села на строгую диету, в какой-то день «сорвалась» — … и всё. Не сработало. Не помогло. Очередной раз. Наверное, я никогда не смогу похудеть, у меня нет силы воли… Расстроилась, плюнула, и снова набрала вес.
  • начала активно заниматься спортом, до изнеможения по часу бегала на дорожке — … результатов нет! Или даже вес увеличился! Разочаровалась, огорчилась… и всё вернулось, как было.
  • сидела на Аткинсе, быстро похудела, однако потом вес вернулся. Потом сидела на 2000 калорий, на Дюкане, не ела после шести, сидела на кисломолочной-белковой-ореховой-японской диете, но каждый раз было одно и то же — вес возвращался. Диеты не работают? Или есть какая-то особенная, которую только стоит найти?
  •  
  • Сидела на диете, но это был самый ужасный период в жизни: во всем себя ограничивать, ни на какое мероприятие не пойти (везде соблазны), постоянно ужасно хотелось есть, не могла ни о чем другом думать, кроме как о еде. В итоге через год всё вернулось.

женщина сорвалась с диеты

  • Почему у других получается, а у меня нет? Почему другие могут очень быстро сбросить вес, а я не могу? Что со мной не так? Почему такая несправедливость? Наверное, не стоит и пытаться… Я не могу контролировать себя.
  • Я не могу без сладкого (мучного, мясного, соленого, жареного). Просто не могу. Мне не подходит никакая диета.
  • Я могу легко сбросить вес до … кг, но ниже этой цифры никак не получается, что бы я ни делала.

Всё это не физиология. Это самая настоящая психология. Она «включается» у вас при малейших колебаниях мотивации: если случается неудача, если у вас трудности с самоконтролем.

Не стоит её недооценивать. Наоборот, знание психологии похудения может настроиться на верный путь.

И тут никакой магии или волшебства, ни никаких мучений или жестких ограничений в питании. Никаких дополнительных расходов или ежедневной беготни по дорожке до изнеможения. Хотите стройнеть в команде с ежедневной поддержкой и индивидуальной помощью?

Тогда приглашаю вас на курс стройности, где уже в первый месяц вы станете на 4-5 кг стройнее. Скоро лето! Успейте постройнеть комфортно, без нервотрепки и стрессов!

 

 

 

 

 

Категория: Психологические причины | Добавил: Магистр (07.04.2019)
Просмотров: 14 | Теги: лишний жир, психология похудения, лишний вес, Похудение
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]