Я запихивала в себя халву, хлеб и сосиски! Я искала еду везде...

Когда вы худели раньше, выбранная вами диета предполагала, что вы получаете достаточное количество всех нужных вам питательных веществ, витаминов и минералов?

 

Или же это был простой запрет на какую-то группу продуктов? Что вы знаете о сбалансированном и достаточном питании, которое не вредит вашему здоровью и не позволяет набирать излишний вес?

 

Не стоит воспринимать ваш организм как механическое сооружение из мышц, жира и внутренних органов. Это очень сложная саморегулирующаяся система, и если вы сознательно лишите ее каких-то веществ, она всё равно найдет, где их взять.

Или из ваших внутренних тканей (и это будет вовсе не ваш «лишний жир», смею вас уверить), или в какой-то момент вы обнаружите, что прямо сейчас бесконтрольно и безостановочно едите хлеб, сосиски, халву, сыр и все, что подвернется под руку.

Если вы привяжете себя цепями, а холодильник выкинете, то тогда ваш организм перейдет в режим суровой экономии энергии, и вам не будет хватать сил, чтобы учиться, работать и поддерживать отношения с другими людьми.

Вы будете думать только о том, что поесть — потому что вы вынудили ваш организм функционировать в режиме «ищи еду, остальное неважно».

девушка смотрит в холодильник

Вы умеете определять, что такое настоящий голод или вы едите по расписанию? Что вы знаете о жидкости в организме, и почему женщинам легко удается сбросить 1-1,5 кг за неделю, но не более того?

 

Знаете ли вы о том, что медленно достигнутые результаты держатся гораздо дольше, чем быстро достигнутые? Сколько килограмм можно реально и без вреда для организма сбросить за месяц?

 

Как вести себя на семейном ужине, чтобы никого не обидеть? Как реагировать на стресс после работы, когда хочется просто взять и съесть целую банку мороженого Баскин роббинс, а лучше две?

Почему вы до сих пор не похудели даже на 200 г? Неужели правда можно вот так спокойно есть мороженое и пирожное, а не сельдерей и морковь?

Я почему-то почти уверена, что вы не задумывались об этих вещах раньше.

В этот сложный для вас период вы остаетесь один на один со своими привычками, мыслями, опасениями и тревогой, неудачами и недостаточными результатами.

 

Вам требуется психологическая поддержка, чтобы продолжать. В этот период особенно легко сдаться, разочароваться и начать винить себя в недостатке силы воли или чего-нибудь еще.

 

Чтобы не оставаться одной, чтобы получить поддержку и ответы на все свои вопросы – приглашаю вас на Курс Стройности , который стартует через 3 дня.

 

 

 

 

 

 

Категория: Психологические причины | Добавил: Магистр (09.04.2019)
Просмотров: 11 | Теги: лишний вес. как похудеть, психология похудения, Похудение
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]