Как похудеть? Поставьте цель, ведущую к стройности

♦ КАК ПОХУДЕТЬ? - ПОСТАВЬТЕ ЦЕЛЬ, ВЕДУЩУЮ К СТРОЙНОСТИ!!



Вы решили похудеть. Теперь ответьте на вопрос: зачем? 

Если, например, ваш ответ: «Хочу быть красивой и стройной, как до родов!» – то он неправильный. И цели вы не достигнете, потому что это не цель. 

«У человека есть два мотива поведения: один настоящий и другой, который красиво звучит» (Генри Форд). 

Так вот, ваш мозг никогда не станет работать над задачей-обманкой, он будет работать только с настоящими мотивами и задачами. 

Как мозг отличает настоящую задачу от псевдозадачи? Примерно так: «Она хочет быть красивой, но она и так красивая. Это ей постоянно говорят дети и муж. Да и другие мужчины на нее засматриваются. Пусть нарисует себе ресницы и брови, а эту задачу я серьезной не считаю и в работу не возьму». 

Снова: зачем вам это надо на самом деле? Ладно, вас считают красивой сто человек, а будет считать тысяча – и что вы собираетесь делать с этой тысячей? Ответа нет – и мозг считает задачу ложной. 

Какую же цель считать правильной? Люди обычно думают, что похудение – это стремление к красоте тела, но это не более чем просто красиво звучащий мотив. 

Правильная цель похудения ставится не в образах, а в ощущениях.  Сейчас поясню, что это значит. 

 



Правильная цель – хорошее самочувствие, и только оно. Раньше вы взлетали по лестнице на пятый этаж без одышки, сейчас задыхаетесь на третьем этаже. Правильная цель для вас – детально вспомнить ощущения, как было без одышки. 

Раньше вы обожали кататься на велосипеде, да еще и ребенка могли везти, а сейчас даже одному сложно удержаться… Правильная цель для вас – детально вспомнить ощущения, как оно было, когда ноги сходились. 

Когда правильная цель поставлена, вы сбросите ровно столько, сколько нужно для достижения цели.

Учиться устанавливать правильные цели, ведущие к стройности начинаем  на курсе Стройности от Школы Естественного Похудения https://vashkurs.ru

 

 

 

 

 

 

 



Источник: https://www.stroynost.com/
Категория: Психологические причины | Добавил: Магистр (29.10.2018)
Просмотров: 72
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]