Почему сложно похудеть?!

Нам всем случалось сидеть на диетах, начинать новую жизнь с понедельника без плюшек и шоколадок, а потом в какой-то момент срываться...

И ждать нового понедельника для новой диеты или новой жизни. Так что же, диеты не работают?

Или дело в другом – в том, что до диет или вместо диет нужно сделать перезагрузгу в голове, где как раз и начинается лишний вес.

Какая связь между головой и жировыми складками на теле?

Проблемы, которые «не укладываются в голове» переезжают в тело и буквально выдавливаются в лишний вес. Отсюда следует простой вывод: убери проблемы – уйдет и вес.

стройная девушка на море

Уйдет сам - без диет, без сверх нагрузок, без любых ограничений, потому что когда есть баланс в голове, то баланс поступающих и расходуемых калорий выравнивается автоматически. А обратным путем трудно, долго и результативность 5%.

По статистике всего 5% севших на диету или начавших воплощать фитнес-план в реальную жизнь, добиваются устойчивого результата. Если вы в числе тех 95%, которые не «высиживают» на диете, - с вами все в порядке! Вы просто не знаете главного.

Почему происходят срывы, зажоры? Почему нестерпимо порой тянет на сладкое?

Любые срывы – это главный симптом пищевой зависимости. Если вы принимаете решение сесть на диету (читай, отказаться от сладкого или ограничить количество пищи или питаться по определенной системе), и в борьбе с холодильником занимаете почетное второе место – это зависимость, которая влияет на вашу жизнь гораздо шире, чем просто расширяет талию.

Человеку с лишним весом не нужно отказываться от того, что его расслабляет! Пока еда заполняет внутреннюю пустоту и утоляет внутренний голод по любви, эмоциям, придает вкус жизни – крайне вредно опустошать себя еще больше, отказывая себе в шоколадке в угоду диете. Потому что внутренняя пустота от этого становится нестерпимой – и...

Отсюда официальный медицинский термин «диетическая депрессия», которая становится причиной срыва и последующего «дожора» килограммов сверх первоначального веса.

Отсюда рост уровня депрессии среди людей, которые похудели с помощью достижений медицины (липосакция, резекция желудка итд.) – вес уже не защищает внутреннюю пустоту. То же происходило, а вместо ожидаемого счастья – на душе кошки скребут.

А сладкое – это для подсознания синоним любви. В нормальных жизненных обстоятельствах мы научились справляться с дефицитом любви. Но когда что-то идет не так (а диета – сама по себе стресс), дефицит обостряется, и рука тянется к простым углеводам.

Когда ассортимент жизненных радостей оскудевает, еда всегда останется с вами, она вам не изменит, не накричит, не обманет. В этом свете перспектива набрать еще один лишний килограмм не кажется такой уж страшной, ведь и правда – не лишать же себя последней радости.

Но давайте отделим мух от котлет. Еда нужна телу как набор питательных веществ. Ожидая от еды радости, вы пытаетесь получить от нее то, чем она не является. Способностью придавать вкус жизни, заглушать негативные эмоции... - этими свойствами наделили еду мы сами.

Перезагрузка от этого типа переедания – наполнить жизнь другими красками, разблокировать замурованную в жире энергию старых обид, боль, злость и так далее. Может, вы когда-то отказались это чувствовать, но рубильник на все чувства один. Вырубили боль, ушла и радость. Осталась только верная подруга-еда.

Кому же нужна перезагрузка головы?

Всем, кто уже садился на диету и срывался с нее. У кого не получается снизить вес даже на самой строгой диете. Кому противопоказаны диеты и серьезные нагрузки.

Всем, кто подозревает, что есть у веса и другие, непопулярные причины помимо дисбаланса поступающих и расходуемых калорий.

Всем, кто хочет улучшить здоровье – ведь лишний вес это психосоматика. Кому важно решить свои психологические задачи, не трамбуя их едой.

Согласны с подходом? Если такое решение вопроса гармонирует с вами, то приглашаю вас в программу «PRO Стройное тело» - стройнейте с радостью!

 

похудение фото до и после

 

 

 

 

 

 



Источник: https://www.psysovet.ru/articles/539
Категория: Психологические причины | Добавил: Магистр (29.01.2020)
Просмотров: 18 | Теги: психология лишнего веса, как похудеть, лишний вес, психологические причины полноты
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]